理治療和藥物治療兩種。
心理治療：
1.認知行為療法（CBT）：通過幫助患者識別並改變其負面思維模式和行為習慣，從而減輕其社交恐懼癥狀。
2.暴露療法：通過逐步暴露患者於其害怕的社交場合，幫助其逐漸克服其恐懼，提高自信和應對能力。
3.社交技能訓練：通過模擬社交場合和角色扮演等方式，幫助患者提高社交技能和溝通能力。
藥物治療：
1.抗抑郁藥：如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）等藥物，可以減輕社交恐懼癥狀。
2.貝塞麻醉藥：如阿普唑侖等藥物，可以減輕社交恐懼癥狀，但是需要謹慎使用，因為存在成癮性和依賴性。
需要註意的是，心理治療和藥物治療通常結合使用效果最好。如果妳認為自己有社交恐懼癥，可以咨詢專業心理醫生的建議，他們會根據妳的情況給出最合適的治療方案。希望我的回答對您有幫助，祝您生活愉快！