孕婦水腫要怎麽緩解

1.改善飲食，孕期飲食上可以選擇低脂、低鹽等食物，可以適當的吃壹些利尿消腫的食物，比如冬瓜、西瓜等，減少高油脂、高熱量的食物攝入量，能夠緩解孕期水腫的癥狀。

2.註意休息，日常生活中不要過度的勞累，保持良好的作息習慣，每天大概睡9個小時到10個小時左右的時間，減少活動的時間，能夠緩解孕期水腫，避免長時間站立，以免影響局部的血液循環。

3.改善生活習慣，日常生活中可以穿壹些寬松的衣物，避免衣物過緊，可能會影響血液流通，晚上睡覺的時候可以將雙腿墊高，能夠達到緩解水腫的作用。