如果刷牙方法不對，很容易導致牙齦出血。例如如果妳刷牙太用力，或者如果妳使用硬牙刷，它會損害妳的牙齦，從而導致出血。壹些全身性疾病也可能引起牙齦出血，如白血病、血友病等。如果牙齦經常反復出血，身體感覺強壯，臉色蒼白，就要及時去醫院做相應的檢查，看看有沒有壹些疾病。
養成早晚刷牙的好習慣可以緩解牙齦出血，對於牙齦患者，應該選擇藥用牙膏刷牙。盡量選擇不同功效的牙膏交替使用。飯後和晚上睡覺前壹定要用牙線。對於牙縫較大的人，可以使用齒間刷清除牙周和牙齒表面的汙垢和食物殘渣，防止牙結石和牙垢的形成。
如果牙齦出血是外傷造成的，壹般來說，保持口腔清潔即可。每次吃完東西都要仔細漱口。這期間不要吃辛辣刺激性食物，過幾天就好了。如果刷牙方法正確，不用硬牙刷，但還是有牙齦出血的癥狀。建議患者檢查牙齦和牙齒是否有炎癥。如果沒有，可以去口腔醫院進行潔牙，徹底清除牙結石和牙垢，改善口腔環境。
平時要註意早晚刷牙，飯後漱口，選擇合適的牙刷牙膏，按照正確的刷牙方法刷牙。如果有必要，可以每天用漱口水漱口。對於患有心血管疾病、糖尿病等疾病的患者，應註意盡早進行相應的治療，這將有助於防止疾病的進壹步發展，減少牙齦出血的發生。牙齦是壹個非常脆弱的部分。如果在日常生活中不註意，可能會引起出血等不適。所以，妳需要註意加強對牙齦的保護。最好定期去醫院做口腔檢查。如果出現異常，可以采取有效措施在早期控制，尤其是牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的早期治療。