早上空腹蜂蜜水好嗎，什麽效果

早起空腹喝蜂蜜水自然是好的，能夠有效達到清腸通便的效果，補充人體所需要的糖分，可以緩解便秘，但是在選擇空腹的狀態下喝蜂蜜水也同樣應該掌握正確的方式，具體如下：

1、盡量不要把蜂蜜水直接當成早上的第壹杯水，因為蜂蜜水並不單純，會含有相應的糖分，在選擇喝蜂蜜水之後，果糖就會馬上轉變成葡萄糖，人體也會逐漸被吸收，根本就沒有辦法清掃堆積在體內的毒素；

2、在選擇喝蜂蜜水之前，壹定要先選擇喝壹杯白開水，如此就可以把體內的毒素排出，身體的內部環境也會更加的輕松，可以達到更好的清腸排毒效果，同樣也可以獲得人體所需要的營養物質，這也是在喝蜂蜜水過程中所需要了解的。