隨著生活、工作壓力的加劇，經濟水平的提高。很多人存在暴飲暴食、飲食不規律的問題，致使高血脂、高血壓和高血糖三高現象更加嚴峻，尤其是高血脂對於人體生命具有巨大威脅，壹旦血脂升高就會影響血液流通速度，對身體器官造成損傷，如果長期得不到改善，甚至會產生並發癥。所以，壹定要重視高血脂問題。
壹、高血脂發生時，身體會有哪些癥狀？
1、頭暈乏力
如果壹個人患有高血脂，那麽人體的血液循環就會受到影響，致使腦供血不足，容易出現頭暈腦脹現象。另外，如果經常感覺精神疲憊、身體乏力，胸悶氣短，也很有可能是高血脂導致的。因為血液循環不順暢，會影響人體器官的正常工作，各器官功能也會有所下降，氧氣供應不足，就容易發生胸悶乏力等問題。
2、眼睛周圍有黃色瘤
如果眼睛周圍出現黃色瘤，那麽很有可能跟血脂高有關，因為在血脂水平正常的情況下，血液是可以正常輸送循環的，身體器官也能夠正常的運行。但是如果在血液循環慢或血液粘稠的情況下，就很容易在眼部周圍堆積脂類物質，久而久之，就會形成黃色瘤，也就是表明血脂較高。
3、手腳冰涼麻木
如果手腳總是感覺冰涼，可以考慮血脂問題，因為人體在 健康 情況下，血液能夠正常循環，手腳應該是保持溫暖狀態，可能有些人是因身體虛寒導致，但是還有壹部分人是因為血液循環慢所致，當血液粘稠之後，血液循環速度會逐漸減慢，手腳自然會感覺冰涼無熱感，甚至會有手腳發麻的感覺，所以出現這種問題應及時註意血脂問題。
二、血脂高的人如何做好調理？
1、 健康 飲食
人之所以會血脂高主要是因為人體中的膽固醇和甘油三酯含量較多，而油炸食品在經過高溫翻炸後會滋生大量不飽和脂肪酸，對於身體血管 健康 非常不利，所以建議少吃或不吃油炸食品，少吃膽固醇高的食物。另外，長期飲酒對於血脂 健康 也是非常不利的，經常大量飲酒會對血管壁造成損傷，嚴重會導致動脈硬化及心腦血管疾病發生。
2、多喝水
患有高脂肪的人必須多補充水分，尤其是早上起床之後，早上起床空腹喝壹杯水，能夠稀釋人體血液，降低血液的粘稠度，促進血液循環；另外飯後半小時或壹小時後喝壹杯水能夠起到促消化作用，防止血脂在身體當中形成堆積，需要註意的是，血脂高的人千萬不能喝飲料，飲料中的糖分較高，很容易引起血液粘稠。
3、多運動
血脂高的人建議每天多進行壹些有氧運動，例如遊泳、跑步、太極拳等，能夠幫助人體減掉多余的脂肪，促進血液流通，清除體內多余垃圾，建議運動之後喝壹杯水，能夠稀釋血液，否則很容易因為身體脫水導致血脂升高，同時也能夠預防動脈硬化及血管堵塞引起的心臟病。