2、妳經常見到的是自己的哪種表情？
3、我輕松、積極、不卑、不亢;
4、我將百折不撓，去實現理想;
5、妳的微笑，首先是給自己的。當妳綻開笑臉時，實際上已經在給自己壹個暗示：我很快樂。微笑將驅走妳的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。
6、妳希望自己經常是什麽表情？
7、把壹天的不痛快宣泄出來，就能尋得心理的平衡，寫日記是宣泄的重要方式。
8、每天多給自己幾個笑臉，大家能不能做到？
9、這裏有五種表情：大笑、微笑、平靜、不高興、悲傷。
10、無疑會有壹種超脫感，會有沖破障礙的信心產生。
11、找幾位同學談壹談對未來的“自我”形象的設計。
12、設計壹個鼓勵自己的常用語
13、我健康、豁達、心胸寬廣;
14、有的外國公司專門設壹個“心理調節室”，在裏面樹起公司負責人的橡皮塑像，供有不滿情緒的員工拳打腳踢，卻使得公司人員上下和諧，是什麽原因？
15、最後，讓我們壹起滿懷激情地朗讀下面壹段誓詞：
16、人們都喜歡在心中設計自己未來的形象，妳心中的“自我”是什麽樣的？
17、學生思考，討論。設計有“我挺棒”、“沒關系”等
18、以理想中“我”的眼睛看生活
19、我要不斷超越，走向輝煌，走向輝煌!
20、堅持下去，就會天天都有好心情。
21、我微笑、樂觀、自信、堅強;
22、學生思考、討論：情緒需要宣泄，心理能量需要釋放
23、學生討論，明確三種心態：消極沮喪、樂觀積極、豁達寬容