1、鹽水的作用
1、鹽水的美容作用
將適量的細面食用鹽，放置於手心中，再加入幾滴清水攪拌均勻後，用另壹只手輕輕地將其塗抹於面部肌膚處，並且做簡單的拍打、輕揉肌膚等按摩動作。如此，就可以起到清潔面部毛孔、祛除油脂、清除粉刺黑頭、去除肌膚汙垢等作用，充分的幫助肌膚變得光潔細膩、更有美感。
2鹽水的潤腸作用
便秘的患者，可以在早晨起床之後，喝壹杯淡鹽水，以促進腸道蠕動，幫助腸道將體內的新陳代謝廢物及糞便等，盡快的排除體外。如此，就可以避免毒素及脂肪沈積使便秘癥狀加重。同時，還可以避免便秘引起的肥胖癥。具體的沖泡方法如下：將杯中盛放好溫開水，並且在每100ml水中，加入3mg的食用鹽，讓其充分溶解，再服用即可。
3鹽水的殺菌作用
食鹽中含有氟元素，可以起到消炎殺菌、預防感染的作用。所以，當人體肌膚表面有破損、沾有水銀等毒物、被蚊蟲叮咬等情況發生時，就可以將適量的食鹽溶解在水中，調制成清淡的鹽水，慢慢地塗抹在肌膚患處，以幫助肌膚殺菌消毒，避免傷情惡化。
4鹽水的止血作用
對於胃出血的部分病人，醫生會告知采取喝鹽水的急救措施，來幫助胃部止血。其實，這是因為胃部出血嘔吐後，人體內的生理鹽水會大量流失，導致人體出現心慌、心悸等不適癥狀。所以，在沒有進行點滴註射補充生理鹽水之前，適量的遵醫囑飲用食用鹽水，也可以補充體內血量不足，幫助胃部止血。當然，在鼻子出血時，也壹樣可以采用淡鹽水浸濕藥棉，塞入鼻孔的方法，來達到止血的效果。
2、鹽水泡腳的好處
1、鹽水泡腳可清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
2、鹽水泡腳可以去角質
因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
3、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老
因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。
4、鹽水泡腳治腳氣
這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麽皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
5、鹽水泡腳可以治感冒
鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
6、鹽水泡腳可以助眠抗衰
經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
3、鹽水洗澡的好處
1、深層清潔
鹽水洗澡清潔效果很好，能夠深層清潔掉皮膚毛孔中的油脂，這就是為什麽很多人洗菜或者洗水果的時候會用鹽水清洗的原因，因為去汙效果好。但是鹽水畢竟不是專業的洗護用品，所以使用起來可能對皮膚有些刺激，而且容易使皮膚幹燥，尤其會影響女性私處的酸堿環境，造成不利影響，所以建議局部使用鹽水清潔，不要全身性的用鹽水洗澡，或者用專門的浴鹽洗澡，而且用浴鹽洗澡的次數也要保持在壹周最多兩次，否則對皮膚油脂層會有傷害。
2、殺菌消毒
大家都知道鹽水具有殺菌消毒的作用，很多人用鹽水來去除蔬菜和水果中的蟲子和細菌，所以用鹽水洗澡也有同樣的效果，可以殺菌止癢，皮膚過敏可以用鹽水洗澡殺菌消炎，但是正常的皮膚不出現什麽問題的話，使用鹽水洗澡會破壞皮膚本身的保護膜，使得細菌更容易入侵，所以少量使用比較好。而且皮膚過敏壹定要就醫診斷治療，查處過敏原，對癥下藥。
3、去除角質
鹽水還有壹個十分有益的用處就是能夠去除皮膚表層的角質，所以很多人都用鹽水洗臉已達到去角質和粉刺的目的，效果顯著，因此身體上角質層厚的地方也可以用鹽水清潔，還能使得皮膚細膩水嫩，但是對於幹燥型皮膚不建議使用鹽水，因為鹽水對皮膚有壹定的刺激，幹燥型皮膚受到刺激會使得皮膚更加幹燥。