矯正的方法主要由以下幾種：
1.選擇大小合適的胸罩：避免和改正束胸的不良做法，乳罩小而過緊會壓迫胸部影響呼吸。因為女性以胸式呼吸為主，過緊的乳罩如同在胸部箍壹道繩子，使呼吸運動受限，以免使乳頭內陷進壹步加重。
2.牽拉法：當發現乳頭內陷時，應每天早、晚用手指輕輕將內陷的乳頭向外牽拉。在牽拉同時用拇指或食指輕輕按摩乳頭，每次做5-10分鐘。
3.擠壓法：用較小壹點的胸罩或用10厘米寬的布條在相當乳頭的位置開壹個乳頭大小的孔，戴上胸罩或布條後使乳頭擠向外面，堅持壹段時間，內陷的乳頭即可突出。也可在乳頭上扣壹個核桃殼或瓷的小酒懷，戴上胸罩，壓迫壹段時間，乳頭即可突起。