壹、哪些食物能抗皺
1.櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2.橄欖
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另壹強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
3.雞骨
對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在壹起熬)，營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。
4.檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沈著等都十分有效。
5.豬蹄
用老母豬蹄數只(若找不到老母豬蹄就用壹般豬蹄)，洗凈後煮成膏，晚上睡覺時搽臉，第二天早晨洗去，連續搽半個月後可有明顯去皺效果。
6.米飯團
煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩汙黑，去處皮膚毛孔內的油脂、汙物，然後用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
二、如何祛除面部皺紋
1、把皺紋扼殺在小細紋“萌芽段”
壹般皺紋從表情紋開始，壹旦不註意細微的幹紋，很可能漸漸就出現深度的、較難處理的皺紋了。根據皺紋的特點和時期針對性的護理，才能有好的收效。盡量不要等到形成深度皺紋時才護理，且避免使用厚粉底以免使褶皺感更重，最好選用補水功能較好、較細膩的粉底。
2、按摩去除小幹紋
祛小幹紋可以適當給面部按摩。眼邊的細紋可用中指腹，稍用力滑動眼瞼，由內及外，每次反復六七回。嘴部細紋可以讓中指、無名指指腹，在嘴唇由下及上滑動。
3、咀嚼也可以去皺哦
咀嚼也有助於皮膚變美，特別是口香糖，每日咀嚼壹刻鐘可以幫助美容去皺。在咀嚼過程中，臉上肌肉得到運動，大大促進血液循環和人體皮膚組織代謝，使臉部肌膚光滑健康。
4、生活小妙招去皺紋
天然去皺、美膚用品的恰當使用。最方便的是清洗西瓜皮，輕輕擦臉，可除汙垢和細紋。另外適當飲茶，可是茶葉中天然美容成分得到充分利用。
清晨空腹飲槐花或棗花蜂蜜可防皺排毒，不過體質較寒的的女士應多註意。啤酒是壹種含酒精較少的酒類，適當飲用有助消化，祛火清熱，啤酒所含維生素B和蛋白質有助於皮膚美容。