產後陰道松弛該怎樣進行鍛煉？

每天睡覺前做10分鐘的縮陰運動，保證妳的陰道如同處女般緊緊的，夾得男人舒服無比。具體方法是：想象妳有壹泡很急很急的尿，用力憋住，然後放壹點，再憋住，在放松，如此反復30次以上，直到陰部感覺疲憊為止。白天撒尿的時候，也可以如此運動，不要壹次把尿放完，每次撒壹點，憋住，再撒壹點。

還可以使用婦寶搭檔，治療陰道松弛絕對有效果！