憋尿、頻尿？6種天然蔬菜對付泌尿道感染，醫師教妳對癥吃

楊淑媚（中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師）、蔡昆道（中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任） 泌尿道感染 泌尿道感染小知識 中醫病名：淋證、熱淋、小便澀痛、小便赤痛 西醫病名：泌尿道感染、尿道炎、急（慢）性膀胱炎、腎盂腎炎 適合吃的蔬菜：空心菜、莧菜、萵苣、芹菜、葫蘆瓜、紫菜。 空心菜：可用於小便不利，對於泌尿道感染所引起的尿道不適感，如刺痛、頻尿的癥狀可緩解之。 莧菜：對尿道炎有幫助，也有利尿的效果。 萵苣：對於小便不利，泌尿道感染有幫助。 芹菜：可清熱利水，改善小便熱痛。 葫蘆瓜：利尿，對泌尿道感染有幫助。 紫菜：可清熱利尿，改善排尿色黃、尿澀痛。 泌尿道感染病因 泌尿道感染的癥狀以頻尿、尿痛和膿尿等小便異常的表現為主要特征。此外，排尿時有燒灼感、尿急、下背部疼痛、血尿、腹痛不適、寒顫、嘔吐及腰痛等現象，都可被懷疑有泌尿道感染的問題，而這種情形在中醫稱為「淋癥」。 （編輯推薦：尿道炎癥狀又復發？根絕血尿、尿道癢痛，改善尿道發炎的10個飲食撇步） 泌尿道感染起病突然，約半個小時左右就想排尿壹次，尿道灼痛、澀痛，尿色混濁；好發於女性，因女性尿道較短，且開口和 *** 、 *** 較近，容易受糞便裏的細菌感染。有泌尿系統結石的人也容易發生泌尿道感染現象，這時就必須兩者皆診治才有辦法根本解決問題，也才不會反復感染。 有泌尿道問題者可進行簡單的尿液檢查，以便進壹步判斷是否為泌尿道的感染，除了藥物治療外，自己也必須多補充水分，借由排尿來沖淡細菌。癥狀分類泌尿道感染屬於中醫淋癥中的「熱淋」。有泌尿系統結石的人，也容易發生泌尿道感染現象，這就屬於中醫淋癥中的「石淋」。 預防與護理 壹、飲食註意事項 飲食宜清淡，忌肥甘香燥、辛辣之品。 適合吃的水果：甘蔗、西瓜、楊桃、奇異果、檸檬 二、日常保健 平時多喝水，少憋尿。 感染時也要多喝水以增加排尿，可改善感染。 房事前後註意衛生。 感染時禁房事。註意適當休息，保持心情舒暢。 女性要保持會 *** 清潔。註重個人衛生，穿著棉質內衣褲，較容易保持幹爽潔凈，但勿清潔過度。 排便後，由前向後擦拭 *** ，可預防感染復發。 膀胱感染患者壹旦出現血尿、下半部背及腰窩疼痛、發燒、惡心或嘔吐時，就應該及時就醫。 楊淑媚（中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師）、蔡昆道（中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任） 泌尿道感染 泌尿道感染小知識 中醫病名：淋證、熱淋、小便澀痛、小便赤痛 西醫病名：泌尿道感染、尿道炎、急（慢）性膀胱炎、腎盂腎炎 適合吃的蔬菜：空心菜、莧菜、萵苣、芹菜、葫蘆瓜、紫菜。 空心菜：可用於小便不利，對於泌尿道感染所引起的尿道不適感，如刺痛、頻尿的癥狀可緩解之。 莧菜：對尿道炎有幫助，也有利尿的效果。 萵苣：對於小便不利，泌尿道感染有幫助。 芹菜：可清熱利水，改善小便熱痛。 葫蘆瓜：利尿，對泌尿道感染有幫助。 紫菜：可清熱利尿，改善排尿色黃、尿澀痛。 泌尿道感染病因 泌尿道感染的癥狀以頻尿、尿痛和膿尿等小便異常的表現為主要特征。此外，排尿時有燒灼感、尿急、下背部疼痛、血尿、腹痛不適、寒顫、嘔吐及腰痛等現象，都可被懷疑有泌尿道感染的問題，而這種情形在中醫稱為「淋癥」。 （編輯推薦：尿道炎癥狀又復發？根絕血尿、尿道癢痛，改善尿道發炎的10個飲食撇步） 泌尿道感染起病突然，約半個小時左右就想排尿壹次，尿道灼痛、澀痛，尿色混濁；好發於女性，因女性尿道較短，且開口和 *** 、 *** 較近，容易受糞便裏的細菌感染。有泌尿系統結石的人也容易發生泌尿道感染現象，這時就必須兩者皆診治才有辦法根本解決問題，也才不會反復感染。 有泌尿道問題者可進行簡單的尿液檢查，以便進壹步判斷是否為泌尿道的感染，除了藥物治療外，自己也必須多補充水分，借由排尿來沖淡細菌。癥狀分類泌尿道感染屬於中醫淋癥中的「熱淋」。有泌尿系統結石的人，也容易發生泌尿道感染現象，這就屬於中醫淋癥中的「石淋」。 預防與護理 壹、飲食註意事項 飲食宜清淡，忌肥甘香燥、辛辣之品。 適合吃的水果：甘蔗、西瓜、楊桃、奇異果、檸檬 二、日常保健 平時多喝水，少憋尿。 感染時也要多喝水以增加排尿，可改善感染。 房事前後註意衛生。 感染時禁房事。註意適當休息，保持心情舒暢。 女性要保持會 *** 清潔。註重個人衛生，穿著棉質內衣褲，較容易保持幹爽潔凈，但勿清潔過度。 排便後，由前向後擦拭 *** ，可預防感染復發。 膀胱感染患者壹旦出現血尿、下半部背及腰窩疼痛、發燒、惡心或嘔吐時，就應該及時就醫。 促進健康對癥狀蔬菜食譜：泌尿道感染 紫菜蛋花湯 食材 紫菜1大片 空心菜3根 雞蛋2顆 鹽少許 水2公升 作法 紫菜撕成小片，空心菜洗凈切段，雞蛋打成蛋花。 水滾後先下空心菜，再下紫菜和蛋花，加鹽調味後即可食用。 功效改善泌尿道感染所引起的排尿刺痛感及頻尿的癥狀。 說明 空心菜：可用於小便不利，對於泌尿道 感染所引起的尿道不適感，如刺痛、頻尿的癥狀可緩解之。 紫菜：可清熱利尿，改善排尿色黃、尿 澀痛。 莧菜餛飩湯 食材 莧菜3 ? 4根 餛飩8個 芹菜1根 水2公升 鹽少許 作法 莧菜切小段，芹菜切珠（小小段呈珠狀）。 水滾後放入餛飩煮5分鐘，再加入莧菜 及芹菜珠煮3分鐘，加鹽調味即可食用。 功效 改善尿道炎。 說明 莧菜：可清熱利尿除濕，並且有抗菌消 炎的作用，對尿道炎有幫助。 芹菜：可清熱利水，改善小便熱痛。 本文摘自《蔬菜看人吃：不管有沒有生病，為了健康都要實踐的蔬服飲食法》／楊淑媚（中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師）、蔡昆道（中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任）／時報出版