1、血鉛超標的危害
人體內若鉛超標，可對神經系統、消化系統、造血系統、腎臟、內分泌、生殖系統等造成極大危害。若準媽媽血鉛超標，因為胎盤對血液中的鉛無屏障作用，可使準媽媽吸收的鉛通過胎盤傳輸給胎寶寶，從而導致胎寶寶先天性鉛中毒。準媽媽血鉛超標，壹方面會提升流產、早產、胎膜早破、死胎等發病幾率，而另壹方面，胎寶寶先天性鉛中毒對其神經系統發育將產生極大危害，特別是對聽覺、視覺的功能損害最為明顯。我國規定，人體每升血液中鉛含量達100微克以上即為鉛超標，高於200微克/升即為鉛中毒。生活中，女性朋友血鉛嚴重偏高時會有頭痛、煩躁、失眠、眩暈、嘔吐、腹痛等表現，但若血鉛只是稍稍偏高，大多沒有不適癥狀，這也是為什麽人們容易忽視血鉛檢查的重要原因。對此，南京市婦幼保健院營養科戴詠梅營養師特別提醒，準媽媽鉛超標不僅對懷孕生產有不利影響，還會危及寶寶健康，所以備孕期切不可疏忽血鉛檢查。而對於從事石油行業、冶金行業、蓄電池行業、裝潢行業等高危人群來說，更應積極檢查。
2、備孕期如何查血鉛
血鉛檢查並不困難，許多婦幼保健院便可進行。備孕女性計劃要寶寶時最好提前半年，至少提前3個月去檢查即可，如果檢查血鉛指標正常，接下來的日子要註重預防血鉛超標。若檢查血鉛超標，要遵醫囑排鉛。
3、助人體排鉛的食物
壹、富含維生素C的食物
富含維生素C的食物有助排鉛，維生素C能與鉛結合成較難溶解的抗壞血酸鹽以減少鉛的吸收，同時維生素C還有解鉛毒的作用。女性朋友生活中要註意多多攝入柑橘、橙子、西紅柿等富含維生素C的水果及蔬菜。
二、富含鈣、鐵、鋅的食物
富含鈣、鐵、鋅的食物有解降鉛毒、促進排鉛的作用。生活中，魚、肉、蛋、乳類、豆腐或豆類制品、動物肝臟、黑木耳、芝麻、紅棗、海產品等食物富含鈣、鐵、鋅不妨多多食用。
另外，海帶中的碘和海藻酸能促進鉛的排出，大蒜和洋蔥頭中的硫化物則能化解鉛的毒性，綠茶中的茶多酚也有排鉛的功效，這些都是很好的排鉛食品，飲食中也不可缺少。
4、如何預防血鉛超標
鉛可通過消化道、呼吸道、皮膚三種渠道進入人體。所以，女性朋友生活中要特別註意避免壹切“危險行為”或“危險物品”。比如，遠離汽車尾氣，最好不要去空氣汙染嚴重的公***場所，尤其不要在交通繁華地區和工業生產區逗留；家裝時要註意采用環保塗料；不使用含鉛的化妝品；盡量減少染發；註意衛生，勤洗手等等。