盡管要想學好踩水不是壹天兩天就可以完成，但是有這些踩水的動作要領，只要認真的學習和掌握，相信是能夠幫助妳學好踩水的!下面就壹起來了解下，如何在水中踩水吧?希望對妳學好踩水有幫助!
遊泳怎麽學會踩水
1、手腳並用。確保妳的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態。如果妳把身體打橫，並開始在水中踢腿、與腳劃水，那就已經是遊泳的動作，而不再是踩水了。
2、頭部朝上，正常呼吸。將妳的頭保持在水面上方，並嘗試緩慢規律地呼吸。將呼吸放緩是為了讓妳能夠冷靜放松，並儲存體力以便更長時間的踩水。
3、手臂在水平方向擺動。如果妳上下劃動手臂的話，將帶動妳的身體也上下浮動，因為妳的雙臂是與身體相連的。正確的方法是讓手臂在水平方向前後劃動，五指並攏，向前劃時手心朝前，向後劃時手心向後，這樣就能使妳的上半身保持向上，不會下沈。
4、雙腿畫圈或前後踢腿。如果妳選擇雙腿在水下畫圓圈的方式，切忌腳尖向下或雙腳僵硬;如果妳選擇前後踢腿，則腳尖就要保持向下，並且來回踢腿的動作不能間斷。
5、如有需要，可以背部向下仰躺於水面，同時雙臂和雙腳輕輕劃水。如果踩累了想要休息壹會兒的話，可以背部往下仰面躺在水上，不過妳的四肢仍然需要不斷地劃水，只是不必像垂直踩水那樣劃得那麽頻繁和用勁。
6、如果妳尚不能確保自己不下沈，可以借助於任何漂浮設備。
踩水累的.原因
1、踩水的累是在心裏：人們在進行踩水練習的時候常常是心裏非常的緊張，這樣導致妳在踩水很難集中精力，這就給妳感覺特別的累!踩水要以壹種休息的心態去做，放松。
2、踩水方式：踩水可不僅只有壹種方式，大家知道嗎?其實交替式踩水是所以踩水姿勢當中最輕松的。
3、初學者動作：初學者對於踩水的工作不熟悉，導致常常變成遊動的姿勢，這也是讓妳感覺累的原因。
4、踩水節奏：沒有節奏，動作全程都在用力。所以妳也得不到休息。