美眉們，看到這裏是不是也想多喝點蜂蜜呢！但蜂蜜不僅要喝，還要喝對了。下面壹起分享幾點建議。
食用方法
在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：
1、早餐前20分鐘空腹喝；
2、午餐和晚餐後立刻喝；
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。壹般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補給身體養分，恢復精神。
如何決定減肥日數？對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行壹次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7磅。如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，壹個月實行2次便夠。想調理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進行壹天減肥法。練瑜伽的朋友，壹天兩餐以蜂蜜水代替，對健康最好；而壹天壹餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑒於個人體質不同，宜先征詢營養師或醫師意見。
第壹天
早餐：蜜糖水壹杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、壹湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，壹肚餓便吃壹湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶壹杯
午餐：蜂蜜薄荷茶壹杯，壹湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水壹杯
晚餐：蜂蜜紅茶壹杯、壹湯匙蜂蜜
試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了特別脹的感覺。
第三天
早餐：蜜糖水壹杯
午餐：蜂蜜柑橘茶壹杯
下午茶：壹湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶壹杯
嘗試過這三日喝蜂蜜減肥法的人都會驚奇地發現自己體重變輕了，精神變好了，雙腳水腫的情況也大大改善了，胃口也變小了。去稱壹下自己的體重妳會驚奇地發現輕了許多。以後吃東西的胃口也變小了。接下來，如果再吃壹些清淡和易消化的食物，想不變成瘦美人都難呢！