寶寶在成長的過程中很容易缺鈣，寶寶體內缺鈣對寶寶的健康會造成嚴重的影響，從而引起寶寶發育不良，甚至於影響到骨骼的生長，因此在寶寶小的時候適當的給寶寶補鈣，避免寶寶缺鈣的情況發生。
給寶寶補充鈣可以通過日常的飲食調理，通過食物中的攝取，在補鈣的過程中，家長們也不要盲目，要多了解哪些食物具有補鈣效果，正確的補充鈣才能夠達到更好的效果。
芝麻和蝦皮中，哪壹個補鈣效果會更好呢1、其實，芝麻含鈣量是比較高的，平時我們吃的芝麻醬中每100克中就含有1000多毫克的鈣，所以芝麻的含鈣量相對來說是比較高的，在寶寶補鈣期間適當的吃芝麻也是能得到很好的補鈣效果。
2、蝦皮相對來說含鈣量是沒有芝麻那麽高，蝦皮100克中的含鈣量只有991毫克。但蝦皮中含有磷、鉀、鎂等多種營養物質對身體虛弱的人來說有很好的調理作用，而且蝦皮容易消化，肉質疏遠，多吃能夠預防骨質疏松，增強體質和提高食欲。
3、芝麻和蝦皮之間芝麻是含鈣最高的，芝麻不僅含鈣量高，而且芝麻含還含有多種營養成分，寶寶多吃對身體發育有很好的幫助。雖然蝦皮含鈣量沒有芝麻高，但蝦皮也具有很好的營養，芝麻和蝦皮都是給寶寶補鈣的最好食品，因此平時多給寶寶吃芝麻和蝦皮，能夠有效的補鈣。
寶寶的骨骼發育生長是需要鈣含量來幫助的，父母們在給寶寶補鈣時，可以通過食物來補充效果還是挺不錯的。但並不是所有的食物都含有鈣，再給寶寶補鈣的過程中也不能盲目，正確的給寶寶補鈣才能夠達到更好的補鈣效果。除了及時補鈣以外，補充各種營養物質也是非常重要的，必須要保持寶寶多樣化的飲食，才能夠補充足夠的營養，更有利於寶寶的健康發育。