1.提前準備餵奶專用工具
手動吸奶器(或是無需)、玻璃奶瓶、乳墊、玻璃奶瓶保溫盒、幹凈沙布(清理乳頭用)。
2.擠乳姿勢
完全將手洗幹凈，選用舒適的姿態並放松身心，柔和地按摩胸部或在乳房上敷壹條濕熱的純棉毛巾，均有利於輸乳管中奶水的排出。恰當的擠乳姿態乳房不容易有疼痛，假如有點痛，表達姿勢不正確，需要再次調節拇指與無名指的部位。
a將器皿挨近乳房，大拇指在上，其他4指在下面拖住乳房，握成壹個C型。將大拇指和無名指及中拇指放到乳頭側後方約2.5~4公分處。擠壓成型的地區是以乳頭為管理中心，半經約3公分的地區。
b做有規律性的壹擠壹放的姿勢，指肚向乳頭方位翻轉，另外將手指頭的工作壓力從中拇指挪動到無名指，將奶水選邊出去。擠壓成型時防止過深或太用勁，以防堵塞輸乳管。不必擠壓成型乳頭，由於擠壓成型或拉乳頭如同寶寶只吮吸乳頭壹般，並不會促進母乳排出。
c將手指頭放到恰當的部位，並有節奏感地反復輕按、選邊的姿勢。隔壹段時間，變換部位擠壓成型。防止用磨擦或拖動的方法，以防皮膚被擠壓成型導致腫脹。壹開始不容易有母乳排出，但擠壓成型幾回後，母乳會漸漸地滴出來。當縮宮素反射面逐漸剛開始活躍性，奶水便會似山泉水冒出。假如應用手動吸奶器，則依照使用說明書上實際操作就可以。
生完孩子盡快擠乳
若小寶寶是早產兒，臨時與媽媽分離，那麼母親務必要在生完孩子第1天就剛開始手擠乳。在這個階段，也許只能少量初奶，但盡快擠乳能夠 刺激性分泌乳汁，如同讓小寶寶初期吸乳的基本原理壹樣。相比生完孩子48~72鐘頭乳房剛開始脹奶、發硬，這時乳房依然綿軟，手擠乳會較為非常容易。母親應盡可能擠壓全部的初奶，並且最少每3鐘頭擠壹次(包含晚間)。假如擠乳頻次不夠，奶水的生產制造就可能會不夠。
工作堅持不懈擠乳
小寶寶5~6月後，很多母親需要回企業工作，那樣也不便捷準時餵奶了。因此，這個時候母親怎樣確保合理的純母乳餵養是十分關鍵的，定時執行擠乳便變成母親每日必做的工作中之壹。