生完了孩子以後都是要坐月子的，壹般月子的期間都是需要躺著休息，很少可以運動，而且需要補充的營養是比較多的，這個就很容易會出現了便秘，大便是很困難的。便秘很嚴重的患者還是會出現肛裂出血的這個現象，那麽產後便秘及肛裂出血怎麽辦?
產後便秘及肛裂出血怎麽辦
1.產婦生完孩子之後應該盡早下地活動自己的身體，以免發生便秘情況，如果已經便秘，平時應該多喝水，多吃壹些蔬菜水果，平時應該多吃壹些粗糧。對雞蛋的攝入要適量。如果上廁所出現肛裂現象，最好去肛腸科檢查壹下。
2.出現肛裂可以在肛門周圍擦壹點油增加肛門周圍肌肉的潤滑度，這樣大便就非常容易排出。平時也應該多吃壹些水果，可以多喝壹些蜂蜜水滋潤壹下腸道，平時不要吃容易上火的食物，上完廁所之後可以坐浴清洗壹下肛門，用熱水的蒸汽熏壹下肛門，滋潤壹下。
為什麽會有不少媽媽產後便秘肛裂出血的情況?壹部分是生完寶寶的媽媽懶惰造成，生完孩子便休息壹動不動，活動量少，會讓自己得胃腸蠕動緩慢，讓要排出的糞便在腸內停留時間過長，等水分吸收過多，糞便幹硬，自然排便時容易造成肛裂出血。
還有另外壹個原因就是生完孩子急需補充營養的媽媽過度食用雞蛋引發的產後便秘肛裂。壹般產後吃雞蛋過多，會讓媽媽胃腸道內由生產前滯留下來的的多渣食物，由於胃腸蠕動緩慢，就轉變成為少渣食物，這樣就容易出現便秘問題，幹結的糞便尤其容易肛裂出血。
產後哺乳期能吃羊肉嗎
能吃，羊肉具有催乳作用，很適合哺乳期媽媽食用。
其實吃羊肉並不能幫助哺乳期的媽媽回奶，出現吃羊肉之後回奶的情況，很有可能是巧合。所以哺乳期吃羊肉會回奶的情況並不是必然的。但是處在哺乳期的媽媽，也是可以吃壹些羊肉的。特別是在冬天時節，因為羊肉有保護胃壁的功能，可以幫助母親消化。而且羊肉還有補血，養肝，保暖的功效，如果生完寶寶之後感到怕冷，全身勞累的媽媽，可以考慮壹下吃羊肉。
羊肉還是冬季進補的佳品，常吃羊肉能益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。中醫認為，羊肉還具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝酸軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產後虛冷、缺乳等病癥有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。