生活中偶爾會出現頭暈也是常見的，比如蹲久猛然站立、猛然擡頭扭頭都會產生頭暈，但如果經常性、持續性地出現頭暈目眩、天旋地轉、頭重腳輕、頭部與太陽穴陣陣地痛，有些時可能還會伴隨有耳鳴、幻聽、側耳內脹滿感等，就應該引起足夠重視，很多病癥或是亞健康都是這樣，在它沒有發生前沒有引起足夠的重視，壹旦發生後又會讓人後悔不叠。
西醫認為頭暈是人體感覺、聽覺、視覺與認知的不協調，是人體對空間定向的壹種運動錯覺。中醫認為，頭暈是由風、疾、虛所至，肝氣不舒、陽升風動、肝陽上亢、氣郁火大、上擾清竅、腎精不足、脾胃的運化失常、濁陰不降、蒙蔽清陽、痰濕中阻、思慮勞倦、氣血虧虛、腦失濡養皆會引發頭暈。
造成頭暈的主要原因
1、病理性引起的頭暈：感冒、神經系統病變、耳部疾病(影響平衡引發的頭暈)、內科疾病(高血壓、低血壓、各種心腦血管疾病、低血糖、貧血等等)、頸椎病(造成腦部供血不足)、血黏度高、腦動脈硬化、藥物性中毒等病理性引起的頭暈；
2、精神因素引起頭暈：過重的心理壓力，壓力過大、外界的不良刺激所引發的過度焦慮與緊張不良情緒容易引發頭暈，精神壓力大的很容易頭暈；
3、飲食因素引起頭暈：過濃過多的咖啡、濃茶等攝入量過多有可能引發頭暈，過量的飲酒造成乙醇作用血管，刺激神經也會引發頭暈；?
4、不良習性引起頭暈：久坐，熬夜生活習慣的不規律，長時間坐盯電腦與手機造成的頸椎不良磨損或局部增生或者錯位，造成對軟組織或血管神經產生不良壓迫產生頭暈；
經常頭暈造成的危害
1、嚴重影響正常工作生活：若經常性、持續性的頭暈往往會影響到人的正常與生活，比如有可能會增加跌倒摔傷可能性，或者影響到睡眠質量甚至造成失眠，造成註意力不能集中、思緒能力、記憶力下降、健忘、工作效率降低；
2、可能是其他疾病先期征兆：經常性、持續性的頭暈往往是多種疾病的壹種癥狀表現，不能不重視；
3、可能造成並發癥危及健康：經常性、持續性的頭暈會驟然收縮人腦毛細血管，造成人腦血壓失衡，長久會引發腦血栓，腦出血，高血壓等並發癥；
4、可能危及人的心理健康：經常性、持續性的頭暈會引發人的性格與心理變化，讓人性情變得暴躁、心理脆弱，易造成心態失常，嚴重的甚至精神分裂；
如何預防經常性頭暈
1、去醫院檢查：如果出現經常性頭暈，首先應該到醫院進行細到處檢查，從根本上查找是否存在病理性引發經常性頭暈的原因，從而從根本上遏制病情；
2、環境改善：避免長時間停留在封閉人多的環境，工作與生活環境註意通風；
3、不良生活習性的改善：註意保持良好的生活習慣，保證生活規律，註意休息，平時註意對煙酒的控制，少吃或不吃生、冷、油膩以及刺激性食物，多吃些新鮮果蔬與高蛋白食物，避免熬夜，避免久坐，經常活動全身，包括頸椎，加強體育鍛煉；
4、保持良好心態：避免過重的心理與精神壓力，保持良好樂觀的心態，開拓眼界與心胸，不鉆牛角尖，不認死理，多學會用轉移法化解造成自己心理精神壓力的註意力，從多角度來思考解決問題，多參與交流，學會與人分享，壓力如果過大，試著在身理與心理上給自己放壹個假，有時間的話可以參加壹下旅遊；
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、從飲食調理著手預防：
家裏或工作地點常備些蜂蜜或巧克力，可快速緩解因低血糖造成的頭暈，宜多吃清淡利濕、低鹽低脂的食物，建議多吃些含鐵量高以及豆類及豆制品。
小技巧：當遇到突發性頭暈時，應該立即坐著或是靠墻站立，切勿隨意走動以免摔傷，穩住自己身體後閉上雙眼深呼吸，同時也可用手在後頸緩緩的上下來回撫摩。