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關於籃球的知識

關於籃球的知識:運球技巧、傳球技巧。

1、運球技巧

運球技巧是最基本的技巧,如果連運球都不會,根本談不上會打籃球。壹般,運球時,兩腳要跨開,重心要低,運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳,運球過程中適當用余光看球。如果想技術進壹步提高,要學會兩手交叉運球。

2、傳球技巧

傳球也是壹種關鍵的籃球技巧,通常運用在團隊協作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,壹前壹後,尋找機會把球傳給隊員。

另外,傳球的力度和方向壹定要把握好,不然很容易被別人斷球,也很容易會讓隊員接不到球。需註意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。

籃球運動術語

1、扣籃:運動員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

2、補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內。

3、卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後,這種步法叫卡位。

4、領接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。

5、錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側,阻撓他接球叫錯位防守。

6、要位:進攻人用身體把防守人擋在身後,占據有利的接球位置。

7、突破:運球超越防守人。

8、空切:進攻人空手向籃跑動。

9、壹傳:獲球者由守轉攻的第1次傳球。

10、蓋帽:進攻人投籃出手時,防守人設法在空中將球打掉的動作。