壹、松仁玉米
食材:玉米、胡蘿蔔、豌豆粒、松仁。
做法:
1、新鮮玉米用刀將玉米粒切下,胡蘿蔔切丁,豌豆粒、松仁備用;
2、鍋中水沸後,加少許油和鹽,放入豌豆粒煮七八分鐘,撈出備用,放入玉米粒煮兩三分鐘,撈出備用,蔥切末備用;
3、鍋中油熱後,放入蔥花炒香,胡蘿蔔丁翻炒均勻,放入豌豆粒、玉米粒翻炒兩分鐘;
4、加鹽和蘑菇精調味,放入松仁翻炒均勻即可。
二、尖椒玉米粒
食材:新鮮玉米300克、青尖椒100克、橄欖油15ML、幹花椒10粒、水30ML、鹽適量。
做法:?
1、將新鮮玉米,洗凈瀝幹水分待用;將青尖椒洗凈後切成小丁待用;
2、鍋中油燒至7成熱後,放入大蒜片、幹花椒炒香,再倒入玉米粒翻炒炒勻,加水;悶至玉米變軟,鍋中水分收幹;
3、放入青椒翻炒斷生,加鹽調味道即可。這道菜清爽可口,是白粥的最好搭配,適合夏季食用。
三、橄欖油玉米水果沙拉
食材:蘋果1個,獼猴桃1個,甜玉米1根,藍莓果醬
做法:
1、鍋中加水,放入甜玉米,加少許鹽,將玉米煮熟。
2、煮玉米的時候,我們來處理其它的食材。蘋果洗凈後,用挖球器挖出果肉,將果肉泡入淡鹽水中。同樣的方法,挖出獼猴桃果肉備用。
3、玉米煮熟後,取粒,和蘋果果肉、獼猴桃果肉壹起倒入大碗中,加1勺橄欖油,拌勻。
4、藍莓果醬撒入拌好的沙拉內即可。
四、山藥玉米煲牛蒡
食材:玉米、野山藥、牛蒡、蟹味菇、紅棗
做法:
1、野山藥刨皮切滾刀塊待用。
2、牛蒡洗幹凈,用刀刮去牛蒡表面的皮,然後切斜刀片待用。
3、玉米洗幹凈,然後切塊待用。
4、蟹味菇切除根蒂,紅棗洗幹凈待用。
5、生姜洗幹凈,菜刀將整只姜略拍待用。
6、平底鍋中倒少許橄欖油,將野山藥略微煸炒。然後倒入瓦罐中、放入牛蒡片、姜結,加足水,大火燒開,調中火熬制3小時。
7、熬制3小時後,放入玉米塊、蟹味菇、紅棗繼續熬1小時。
8、最後調味加鹽、蘑菇精、少許胡椒粉。
五、茄汁筍丁玉米
食材:西紅柿兩個去皮切丁、袋裝筍焯水後濾幹、蒜、洋蔥切末、甜玉米粒、鹽、糖、素蠔油、幹羅勒碎。
做法:
1、鍋中入油加蒜末、洋蔥末爆香;
2、加入西紅柿丁翻炒至黏稠;
3、加入少量羅勒碎拌勻;
4、倒入筍丁和玉米,要勤翻以免粘鍋。加入壹大勺素蠔油、適量鹽、糖調味;
5、待筍丁和玉米熟了,加入水澱粉勾芡即可出鍋。
六、玉米冬瓜粉絲湯
原料:玉米、冬瓜 輔料:紅薯粉絲 調料:香油、鹽
做法:將玉米煮好後切成段,在煮玉米的湯中放入冬瓜和紅薯粉絲,加入鹽,至紅薯粉絲熟,冬瓜變透明盛出,最後點兩滴香油即可。
七、玉米蒸糕
食材:玉米面100g、普通面粉100g、細砂糖40g、泡打粉2g、酵母粉4g、水適量(比正常和面做饅頭要多壹點)、葡萄幹、枸杞、紅棗少許。
做法:
1、把玉米面、普通面粉、泡打粉、糖先混合拌勻;
2、中間挖洞將幹酵母置於中央;
3、倒入適量水,先讓酵母溶解,再繼續加水,邊加邊用筷子攪拌,讓面粉充分吸收水分;
4、面要和得略稀壹點,成為稍具流動性的面糊;
5、在耐高溫蒸煮的容器內刷壹層油,方便脫模;
6、將攪拌好的面糊倒入其中,撒上適量的葡萄幹、枸杞和紅棗(葡萄幹和枸杞要提前泡軟拭幹水分、紅棗去核切小塊)蓋上保鮮膜置於溫暖處發酵至兩倍大;
7、揭去保鮮膜,涼水上蒸鍋,大火蒸30分鐘;
8、出鍋後稍涼脫模切塊。
八、蠔油玉米豆豆皮
食材:做餡剩下的綠豆皮、紅豆皮、甜香玉米粒、青豆粒、素蠔油。
做法:
1、綠豆皮、紅豆皮捏去殘余水分,鍋裏放適量油,燒熱,倒入雙豆皮,大火爆炒,再炒去壹部分水分;
2、放入甜玉米青豆粒,再炒幾下;
3、倒入適量素蠔油,繼續大火翻炒,炒勻,出鍋即可。
九、腰果玉米
食材:腰果50克,西芹80克,玉米80克。 ?調料:鹽,味精1/2匙。
做法:
1、將芹菜摘洗幹凈,切成小段。
2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙,芹菜焯燙完要立即過涼。
3、炒鍋倒入適量油,先放入腰果,小火慢慢的炒熟,然後放入玉米粒和芹菜段,加入鹽,味精,快速翻炒幾下就可以出鍋了。
十、彩蔬玉米
食材:嫩玉米100克、青豆20克、西芹20克、青紅椒各1個、蟹味菇少量、蒜1~2瓣。
調味料:花生油2大勺、鹽。
做法:美食天下菜譜大全
1、將玉米和青豆米入開水鍋中焯九分熟撈出待用。
2、再將蟹味菇入開水中焯1分鐘左右。
3、蒜切米,青紅椒切小丁
4、西芹切小叮。
5、鍋入油,爆香蒜米,加入玉米、青豆和蟹味菇翻炒1分鐘左右。
6、加入余下的食材壹同翻炒片刻即可關火盛出。
十壹、棒香玉米
主料:玉米、姜末、紅椒末、香菜末、白芝麻。
調料:鹽、蘑菇粉、胡椒粉、醬油、白糖。
做法:
1、先將玉米洗凈切成塊狀、放上少許澱粉拌均勻,油溫升至六成熱的時候放進玉米炸至六成熱的時候、放入玉米炸至金黃色撈出控幹油待用。(註:炸玉米的時候要小心油點濺到手上哦)
2、另起鍋放入少許油、放入姜末、紅椒末煸香後加入少許水、放入鹽、蘑菇粉、胡椒粉、醬油調好味,再放入炸好的玉米、翻炒均勻撒上香菜末、白芝麻出鍋裝入盤中即可。
十二、冬瓜炒玉米
原料:冬瓜、玉米。 輔料:胡蘿蔔 ? 調料:植物油、醬油、鹽。
口味:玉米香甜,冬瓜脆滑,清爽可口哦。
做法:
1、將冬瓜去皮切丁備用,胡蘿蔔切丁備用,玉米用水煮好後撥出玉米粒備用;
2、電飯鍋內放植物油,放入胡蘿蔔翻炒幾下,倒入少許醬油繼續翻炒,而後倒入冬瓜和玉米繼續翻炒,加入鹽,當冬瓜變為透明色時關電,盛出即可。