想要壹個容易懷寶寶的體質，需要好好調養。如果妳正在考慮懷孕或正在嘗試懷孕，恭喜妳找到了方法!雖然懷孕時間表會給我們提供壹定的參照，但當妳考慮年齡和排卵期時，事情會變得更加復雜。
那麽，怎樣才能擁有輕松的懷孕體質呢?如何養成容易懷孕的體質?請執行以下操作 良好的健康從醫療層面來看，婦女生育的最佳年齡是25-29歲。29歲以上的女性由於機體代謝功能下降，染色體異常突變增多，會出現妊娠困難、流產、胎兒畸形和妊娠並發癥。
婦女的生育能力隨著年齡的增長而下降。三年內，如果夫婦正常且不采取避孕措施，懷孕率會從35歲時的94%下降到38歲時的77%。所以，最好趁早懷孕。 生理周期判斷生殖功能成熟，就要看是否有規律的生理期。正常月經周期21-35天，正常月經周期2-7天，平均4-6天。正常量20-60ml，浮在5-80ml之間為正常。月經周期的規律性，連續月經周期不超過7天。
如果生理周期規律，就反映了排卵規律，子宮不排卵就不能生孩子。如果生理周期不規則或異常，子宮不排卵的概率就會增加，孩子就會比較辛苦。不要抽煙或喝酒長期吸煙和接觸二手煙都與生育率和生育率下降有關。不吸煙的女性也應該拒絕吸二手煙。長期飲酒也會損害生育能力，影響胎兒。如果妳想順利懷孕，雙方都需要在懷孕前戒酒，尤其是女性。
適當的重量有壹個正常的身體質量指數(BMI)很重要，這是懷孕的關鍵。體重過輕或超重都會影響生育能力。盡管許多體重過輕或超重的女性沒有懷孕問題，但排卵問題在這兩組中都更常見。身體質量指數(BMI) =體重(kg) ÷身高(m?)，體重指數在18.5 ~ 23.9kg之間為正常成年人的正常體重。體重不足18公斤的女性，由於缺乏瘦素，導致生理周期紊亂，影響生育能力。