1.功效與作用
1）降血脂：黑茶中含有多種對人體有益的化合物，如多酚類、礦物質等，能夠有效降低血脂，預防心腦血管疾病。
2）排毒養顏：黑茶中的多酚成分能夠幫助人體排除有害物質，具有清除自由基的效果，有助於保養身體和美容。
3）消食健胃：黑茶具有生津開胃的功效，並且有壹定的抗菌作用，可幫助改善腸道菌群，有益於消化吸收。
4）強身健體：黑茶中含有的類黃酮等多種營養成分有助於增強人體免疫力，提高身體健康程度。
2.副作用
雖然黑茶有很多益處，但是過量飲用也存在壹些副作用，主要包括：
1）茶垢：過量飲用黑茶容易引起茶漬，對牙齒和人體健康有損害。
2）影響睡眠：黑茶中含有咖啡因，過多攝入會導致失眠、神經亢奮等問題。
3）口幹口渴：過多飲用黑茶容易導致口幹口渴，影響口腔健康。
4）胃腸不適：飲用黑茶過多可能導致胃腸不適，如胃脹、腹瀉等癥狀。
綜上所述，適量飲用黑茶對健康有益，但是過量飲用會有副作用。在飲用黑茶的時候，應根據個人情況進行調節，不要過量飲用。