皮膚幹燥吃什麽水果

皮膚幹燥吃什麽水果

　皮膚幹燥吃什麽水果，很多人壹到換季時就會出現皮膚幹燥的現象，空氣中缺少水分，肌膚自然就會鬧起水荒，皮膚幹燥成眾多人心頭恨，不僅不美觀還癢。下面來分享皮膚幹燥吃什麽水果。

皮膚幹燥吃什麽水果1

　 壹、葡萄

　葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。

　 二、檸檬

　檸檬的美容功效也是頗為豐富的，不僅可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也非常顯著。

　 三、蘋果

　蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

　 四、鱷梨

　鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽壹起吃，或者直接拌沙拉吃。

　 五、石榴

　石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是壹種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

　 六、甘蔗

　甘蔗是我們最常見的壹種水果，這是因為它價格實惠。甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的好水果。

　 七、鮮棗

　鮮棗含有大量的維生素C，它是壹種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃壹些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沈著的色素斑減退或消失。

　 八、獼猴桃

　因其維生素C含量在水果中名列前茅，壹顆獼猴桃能提供壹個人壹日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。大家都知道獼猴桃是很酸的，這是由於獼猴桃豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。

皮膚幹燥吃什麽水果2

　 對皮膚好的水果壹：蘋果

　相信面對長期吃什麽水果對皮膚好這個話題很多人第壹個想到的就是蘋果。蘋果是壹種我們最常見的也是對皮膚作用非常好的壹個水果。蘋果中富含各種維生素和氨基酸以及礦物質元素，其中蘋果中的維生素C是對人的皮膚非常好的壹種營養物質。“每天壹個蘋果遠離醫生”的俗語相信是很多人都知道的，所以長期吃蘋果可以說是美容養顏護膚的.最佳水果選擇。

　 對皮膚好的水果二：雪梨

　中醫認為雪梨是壹種具有生津止渴、止咳化痰、養血生肌、清熱降火、潤肺去燥等功能的水果。雪梨是壹種含有大量的水分和葡萄糖以及維生素的水果，經常吃雪梨可以補充皮膚所需要的水分和營養物質。所以說其實雪梨也是“長期吃什麽水果對皮膚好”這個問題的絕佳答案之壹。

　 對皮膚好的水果三：甘蔗

　甘蔗是我們見過的水果中含鐵量特別高的壹種水果，甘蔗中鐵、鈣、鋅、錳、磷等人體所需的微量礦物質含量都是非常高的。可以說甘蔗是女性補血的最佳水果之壹。甘蔗中富含的十八種氨基酸也讓甘蔗有生津止渴和清熱止咳的功效的，想要補血養顏美容的女性冬天是最適合吃甘蔗的。所以“對於長期吃什麽水果對皮膚好”這個問題我們又有了壹個答案了。

　 對皮膚好的水果四：香蕉

　對於“長期吃什麽水果對皮膚好”這個問題我們是不能忘了還有香蕉這個答案的。香蕉可以說是壹年四季都有的壹種日常的水果，香蕉是壹種由內到外都有著非常豐富的營養的水果。常吃香蕉可以有效的起到滋潤皮福和防止皮膚幹燥以及改善皮膚毛病的作用。