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健康的雞肝粥的做法

 雞肝粥取材容易,做法簡單。雞肝的維生素A含量高,並含有大量礦物質。給寶寶吃了既養眼護腦,又能增強體質。給老人吃了能維生素B2,給女性吃了能夠養眼補血。可以說是好處多多。那麽雞肝粥的做法有哪些呢,以下整理雞肝粥的三種做法,大家可以根據自身喜好選擇制作。

  方法壹

  主料

 雞肝1個、大米30g、小米30g

  輔料

 橄欖油適量、鹽適量

  做法

 1、雞肝洗凈,用刀把雞肝抹成泥,筋膜去掉不要;

 2、鍋中熱油,把雞肝下鍋炒香炒熟盛起備用;

 3、大米小米淘洗幹凈;

 4、加入約8倍量的`水煮成二米粥;

 5、把炒好的肝泥放在粥上,撒少許鹽,和勻即可食用!

  小貼士

 雞肝比較軟壹點,如果是給小寶寶吃,比豬肝好

  方法二

  主料

 雞肝50g、大米50g、木耳50g、菠菜50g

  輔料

 食鹽適量、調和油適量

  做法

 1、準備好所有材料,雞肝和木耳切碎備用

 2、菠菜焯水然後切碎備用

 3、先將粥熬好

 4、然後放入切碎的木耳和雞肝,接著放壹點油

 5、攪拌均勻

 6、接著再放入切碎的菠菜

 7、最後放少許鹽調味即可

  方法三

  主料

 雞肝100克、大米150克

  輔料

 精鹽、味精各2克,胡椒粉少許

  做法

 1、雞肝洗滌整理幹凈,切斜刀厚片,焯水燙透備用。

 鍋中倒入稠粥上火燒沸,加入雞肝、肉松、蔥姜末及調味料,攪拌均勻,出鍋裝碗即可。