壹個雞蛋的熱量相當於半碗米飯。
壹個雞蛋的熱量和營養價值與米飯不可完全類比，因為它們的成分和營養含量有很大的不同。然而，如果只是從能量角度來考慮，可以做壹個大致的估算。壹顆中等大小的雞蛋的熱量大約為70-80卡路裏，而壹碗普通米飯（約為150克）的熱量大約為150-200卡路裏。
基於以上數據，我們可以做壹個簡單的計算：假設壹個雞蛋的熱量為75卡路裏，壹碗米飯的熱量為175卡路裏，那麽大致可以認為壹個雞蛋的熱量相當於半碗米飯的熱量。
雞蛋選購方法
1、外觀檢查：觀察雞蛋的外觀，應選擇外殼完整、無明顯破損或裂紋的雞蛋。避免選擇外觀粗糙、變形或有汙漬的雞蛋。
2、蛋殼顏色：雞蛋的外殼顏色可能會因雞的品種而有所不同，壹般有白色、棕色或混合色。無論是哪種顏色，只要外觀正常，都是可以食用的。
3、氣味檢查：打開盒子後，聞壹聞雞蛋的氣味。新鮮的雞蛋應該沒有異味或不良氣味，如果有發臭的氣味，可能是雞蛋變質了，應避免購買。