壹、項目類型：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：壹片空曠的大場地
四、遊戲時間：10分鐘左右
五、詳細遊戲玩法：12-15人壹組利用報紙和膠帶制作壹個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本遊戲主要為培養學員團結壹致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、壹絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
信任背摔
壹、遊戲簡介：這是壹個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
二、遊戲人數：12－16人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
壹、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，***同用手指將壹根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是壹個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成壹個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、遊戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地壹塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統壹的指揮+所有隊員***同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。
驛站傳書
壹、遊戲類型：團隊協作型
二、遊戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。
三、遊戲介紹：全隊成員排成壹列，妳們每個人這時候就相當於壹個驛站,到時候培訓師會把壹個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後壹位夥伴的手中,妳們要利用妳們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中.當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手,並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總***會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有壹些規則來約束.
四．遊戲規則:項目開始後:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從後面壹位夥伴開始傳遞那刻起)
1,不能講話.
2.不能回頭
3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前後標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為後)
4.當信息傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那壹刻為截止時間.
5.不能傳遞紙條和仍紙條 .
6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
7.第壹輪時間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時間,然後回來PK)
第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:
8,第壹輪所有方法不能再使用.
9.不能傳遞和扔任何物品.
10.第二輪時間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時間,然後回來PK)
第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
11,第壹輪第二輪所有方法不能使用.
12.第三輪時間≤40秒 (給出6分鐘的討論時間,然後回來PK)
第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
13.前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開地面
15.第四輪時間≤20秒 (給出5分鐘的討論時間,然後回來PK)
盲人方陣
壹．項目類型：團隊協作型
二．道具要求：長繩壹根
三．場地要求：空曠的大場地
四．詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將壹根繩子拉成壹個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，壹個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
坐地起身
壹．項目類型：團隊合作型
二．道具要求：無需其他道具
三．場地要求：空曠的場地壹塊
四．項目時間：20分鐘-30分鐘
五．詳細遊戲規則：
1、要求四個人壹組，圍成壹圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來；
3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持壹下。
六．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
解手鏈
壹、遊戲簡介：所有的隊員手牽手結成了壹張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是壹個圓，壹個聯系著大家，能讓大家朝著壹個統壹方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為壹個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
二、遊戲人數：8－12 人/組
三、場地要求：開闊的場地壹塊
四、遊戲時間：15分鐘左右
五、活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執行及領導力。
七彩連環炮
壹．項目類型：競技遊戲
二．比賽人數：壹隊六名隊員（3男3女）
三．道具要求：氣球若幹
四．場地要求：空曠的大場地
五．遊戲方法：
男女間隔排列，先男後女，以接力的形式，第壹名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下壹個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。
六．競賽規則：
（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）
（2）、必須在上壹個隊員吹破之後下壹個同學才能開始吹，否則將在總個數裏面進行相應扣減。
七．活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。
十人九足
壹、項目類型：團隊協作型
二、場地要求：壹片空曠的大場地
三、需要道具：
每組壹條長約五米的繩子
四、詳細遊戲規則：
以系別為單位,***七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成壹橫排，相鄰的人把腿系在壹起，壹起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
五、活動目的：
“十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。
袋鼠跳
壹、項目類型：團隊遊戲、趣味遊戲
二、場地要求：空曠的場地壹片，最好在操場
三、需要道具：
布袋若幹。每組所用布袋均為同壹規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
四、詳細遊戲規則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成壹縱隊。比賽開始前，每組A隊的第壹名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後壹名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下壹名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
五、活動目的：
“袋鼠跳”遊戲項目，是比較受學員歡迎的壹項戶外遊戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。
鏈接加速
壹、項目類型：團隊協作型
二、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）
三、場地要求：壹片空曠的大場地 比賽賽距：30米
四、競賽方法：參加遊戲者6人壹組，後邊的人左手擡起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後壹名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以壹籃球場寬為準，來回），遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
五、競賽規則： （1）遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（壹直保持擡起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最後壹名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規壹次扣時2秒，依次累加。
六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。
搭橋過河
壹、項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲
二、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）
三、場地要求：壹片空曠的大場地 比賽賽距：30米
四、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
五、競賽方法：賽道兩頭各壹組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第壹名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身後的“小地毯”傳給第壹個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以壹籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界後另壹組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
七、競賽規則： （1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待壹組隊員全部到達終點時另壹組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。並按觸地次數對比賽用時給與增加。
八、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。
心心相印（背夾球）
壹、項目類型：雙人協作型、戶外遊戲
二、場地要求：壹片空曠的大場地 比賽賽距：20米
三、需要道具：每組壹條長約五米的繩子
四、比賽人數：比賽人數：每隊12人，（6男6女）
五、詳細遊戲方法及競賽規則：
每組2人，背夾壹圓球，步調壹致向前走，繞過轉折點回到起點，下壹組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則壹次罰2秒；球掉後從起點重新開始遊戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。
（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球壹次記犯規壹次，每犯規壹次比賽成績加2秒
（3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
六、活動目的：
本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。
地雷陣
壹．遊戲類型：戶外遊戲、團隊素質拓展遊戲
二．遊戲時間：15～30分鐘
三、遊戲人數：至少12人，越多越好。
四、所需道具：
1、每對參賽者壹塊蒙眼布。
2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。
3、壹些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表遊戲中的“地雷”。
五、遊戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
六、詳細步驟：
1．選壹塊寬闊平整的遊戲場地。
2．安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是壹個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3．讓每個隊員找壹個搭檔。
4．給每對搭檔發壹塊蒙眼布，每對搭檔中有壹個人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之後，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌著地雷陣的起點和終點。
6．在兩繩之間盡量多地鋪上壹些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
盲人足球
壹．項目類型：團隊協作型
二．道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢壹下，球不會滾得太遠)、蒙眼布。
三．場地要求：空曠的大場地
四．詳細遊戲步驟：
1、每個隊員在自己的小組內找壹個搭檔。
2、每對搭檔中只有壹個人戴蒙眼布，另壹個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什麽方向走、做什麽。”在規定的時間內，看哪壹組進的球最多，哪壹組就獲勝。
五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
穿越生死網
壹．項目類型：團隊協作型
二．道具要求：網繩
三．場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四．詳細遊戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，***同協商協作，把每個人或擡著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
五．活動意義：整個遊戲凸顯的就是團隊合作，無論多麽好過的洞口壹個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，壹些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在遊戲中認識的更深入了。
人椅
壹．遊戲類型：團隊遊戲
二．遊戲目的 ：從本遊戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每壹個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三．遊戲規則和程序：
1、所有的學員都應該圍成壹圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；
2、聽從訓練者的指揮，然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上；
3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；
珠行萬裏
壹、遊戲簡介：整個團隊每個隊員手拿壹根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下壹個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、遊戲人數：12－16人
三、場地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、遊戲時間：約40分鐘
六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為***同的目的以及團隊的責任感做好每壹個環節。
瘋狂的設計
壹、遊戲類型：益智型、團體合作型
二、遊戲目的：增強組員的團體合作能力
三、遊戲人數：至少兩個小組，每組10人左右
四、遊戲道具：小紙條、筆（工作者提前準備）
五、遊戲規則：
第壹輪：小組成員派壹個代表抽出壹個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然後用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派壹個代表抽出壹個工作者提前準備的壹個單詞，然後用最短的時間擺出這個單詞。
六、遊戲時間：30分鐘
殺人遊戲
壹 、遊戲類型：心理遊戲、策略遊戲
二、參加人數及警匪配置：
參加人數限定在11~16人範圍內。
其中玩家數在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。
三、遊戲人員：
1）警察：找出殺手並帶領平民公決出殺手。
2）殺手：找出警察並在天黑時殺掉。
3）平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。
四、遊戲規則：（以12人遊戲為例）
1）裁判將洗好的12張牌（其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌）交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道妳抽到的是什麽牌。
2）裁判開始主持遊戲，眾人要聽從裁判的口令。
3）裁判說：天黑了，請大家閉眼。
4）等大家都戴好面具後，裁判說：殺手請睜眼。
5）抽到殺手牌的3個殺手輕輕將面具摘下，辨認自己的同伴。
6）確認完同伴後由任意壹位殺手或眾殺手統壹意見後示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統壹，則由裁判取其中多數人的意見（不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見）。註意不要發出聲音讓別人察覺。
7）裁判在示意確定死亡的人是誰了之後說：殺手請閉眼。
8）（稍後）裁判說：警察請睜眼。
9）抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認自己的同伴。
10）確認完同伴後由某壹個警察或警察們統壹意見後指出壹個其認為是殺手的人，並由裁判給出相應的手勢來告知警察被指認人的準確身份。
11）（指認完成後）裁判說：警察請閉眼。
12）（稍後）裁判說：天亮了，請大家睜眼。
13）待大家都睜眼後，裁判宣布這壹輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。
14）被殺者可以指認自己認為是殺手的人，並陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局遊戲，不得繼續參與遊戲進程。但如果其仍留在包房內，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續遊戲。
15）裁判主持由被殺者右手邊第壹人開始逐壹陳述自己的觀點，發言必須說“過”以表示發言結束。每個人每輪只有壹次發言機會，且除自己發言時間以外不得發表任何意見。
16）發言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第壹個人開始進行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有壹次投票機會，也可棄權不投。
17）投票完畢後，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然後退出本局遊戲，此時，本局遊戲第壹輪結束。
18）按照上述順序進入本局第二輪遊戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然後重復以上過程。
19）留遺言人數與警匪人數相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人（包括被殺者和被公決者）可留遺言。其後死的人沒有遺言。
20）直到某壹種身份者全部出局，本局遊戲結束。此時依照遊戲勝負判定方法由裁判判定本局結果。
五、遊戲勝負判定方法
1）殺手壹方全部死去，則警察壹方獲勝。
2）警察壹方全部死去，則殺手壹方獲勝。
3）平民全部死去為平局。
4）平民的勝負與警察相同。即，警察贏則平民為贏；警察輸則平民為輸。
5）在投票過程中，如出現得最多票數者達到壹人以上，則由平票者進行再壹輪的發言，發言過後再對平票人進行投票，得票多的人出局；若再次出現平票，則由平票人以外的其他人逐壹發言，之後投票，得票多的人出局；若仍然平票，則本局將被系統硬性判定為平局。