而且脾胃是很脆弱的，很容易受到外邪的侵入，脾胃虛弱很容易產生氣滯，化生痰濕，胃腸蘊結濕熱。
脾胃虛弱要盡早調理，但脾胃虛弱最主要分成脾陽虧虛、胃陰不足、脾氣虧虛這三種類型，調理方式又有所不同。
壹、脾陽虧虛表現為陽虛生內寒，癥狀伴有怕生冷油膩、大便稀溏、腹痛腹瀉、四肢浮腫、胃脘部冷痛等；調理可以附子理中丸為主。
二、胃陰不足陰虛生內熱，常見癥狀有胃部灼熱隱痛、大便秘結、口幹舌燥、口舌生瘡、饑餓嘈雜等，常用壹貫煎、益胃湯進行調理。
三、脾氣虧虛常見癥狀有肢體困倦、飲食減少、大便稀溏、氣短懶言、消化不良、面色蒼白萎黃、飯後脹滿等；調理多用參苓白術散、陳夏六君湯、補中益氣丸、健脾丸等。
在飲食上，切勿暴飲暴食，少吃肥膩或難消化食物，還要避免類似油炸的、冷凍、澱粉含量高、辣的等易刺激胃腸的食物，太甜也不適宜，容易礙脾胃；三餐要準時，飲食要有節制，七八分飽最適宜。
也可選擇壹些對於脾胃有益的食物，例如猴頭菇、山藥、紅棗、粳米、扁豆、栗子、香菇等。在情緒上，長期抑郁不歡、思慮過度會影響脾胃的運化功能，容易導致脾胃虛弱，所以在調理的過程中，保持壹個良好的心情是必備的。
養好脾胃並不是壹朝壹夕的事情，也是壹場持久戰，貫穿在日常中，所以即使調理好脾胃，也要註意日常飲食和情緒，否則很容易反復。
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