藍莓有保護眼睛、增強視力的食療作用，藍莓可以加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。妳想自己動手做藍莓蛋糕嗎?現在，我來告訴妳。
藍莓蛋糕的材料準備
藍莓蛋糕的具體做法步驟
1.準備好材料
2.分離蛋白和蛋黃
3.打發蛋白
4.芝士加熱融化
5.把芝士加入蛋黃拌勻
6.把牛奶和面粉加入攪拌均勻
7.把打發的蛋白加入，分兩次加入，然後進行烘培
8.烘烤10分鐘後加入藍莓
9.烘烤完成，可以享用啦
藍莓的營養價值
藍莓的營養價值很高，營養非常豐富：藍莓果實富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質、花青苷、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca，糖、果酸和Vc外等礦物質元素。
每百克藍莓鮮果中花青苷色素含量高達163mg，蛋白質400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，維生素A高達81-100國際單位、維生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39國際單位。
藍莓的微量元素含量，維生素含量普遍高於其他水果。每克鮮果中鈣220-920微克，磷98-274微克，鎂114-249微克，鋅2.1-4.3微克，鐵7.6-30.0微克，鍺0.8-1.2微克，銅2.0-3.2微克。
藍莓屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。
蛋糕做法相關文章推薦：
1.藍莓凍芝士蛋糕的做法
2.8寸藍莓慕斯蛋糕的做法
3.芒果凍芝士蛋糕的做法
4.6寸芒果凍芝士蛋糕的做法
5.蔓越莓蛋糕的5種好吃做法
?