如果月經回潮時有血塊產生，也可能是月經期間食用過多的生冷、寒性、刺激的食物，這樣可能導致子子宮受寒，收縮，
怎麽辦：多吃溫熱食物
如果月經期間食用過生冷食物而出現了月經回潮有血塊的現象，建議食用壹些溫熱的食物，例如：榴蓮、羊肉、紅酒、大棗、荔枝等。
6 月經回潮有血塊的食療調理 木耳紅糖甜湯
癥狀：血色暗，有血塊，小腹痛
食材：黑木耳15g，紅糖10g
制作：1.黑木耳用水泡軟，加水和紅糖煮爛即可。
功效：活血化瘀，適用於月經回潮有血塊的女性。
丹參雞蛋湯食材：丹參30克，雞蛋壹個
主治：月經有血塊
用法：加清水兩碗同煮，蛋熟去殼再煮片刻，煮成壹碗後加白砂糖少許，喝湯食蛋
地黃煮酒食材：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
做法：把黃酒倒滲入滲出瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
功效：有活血止血的作用，適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹痛苦悲傷拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
生化蜜膏食材：當歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，溫經調經；
適用：適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。