氣血是維持人體生命活動最基本的物質，是推動人們每天活動的能量，氣就是人體器官發揮機能最初的動力， 可以讓人保持活力，讓身體保持溫暖。
人去世之後身體變涼，說明體內的那股氣不存在了，氣可以推動五臟六腑正常運行，抵禦外界疾病的入侵。
血有兩層含義， 壹個是血管當中的血液 ，可以營養和滋潤全身， 另壹個是和氣結合在壹起的載體。
中醫上認為， 氣為血之帥，血為氣之母 ，血的運行需要氣來推動，血可以充盈氣的豐滿。氣和血***同作用於人體，人體才能 健康 。如果身體氣血不足，怎麽來判斷呢？如果身體有下面這6個信號，或說明妳該補氣血了。
1、心悸
氣血不足主要表現為血液流動速度變慢，心臟的泵血能力下降，還會導致心肌供血不足，出現頭痛心悸等，甚至會導致大腦缺氧。
出現氣血不足這種情況，在中醫的治療當中，很多中藥可以補中益氣，補氣養血，彌補氣血不足的癥狀， 比如說紅棗，枸杞，黃芪，山藥，百合等 。
2、頭發幹枯、掉落
如果 頭發烏黑亮麗，非常柔順，富有光澤，說明血液循環順暢 ，頭發的營養充足。女性生完孩子後的4~5個月之內，會有脫發頭發幹枯分叉的現象，這是產後氣血虧虛的表現。
如果想補氣血是因人而異的，壹般來說調補脾胃是非常關鍵的，中醫上認為， 脾為後天之本，是氣血產生的源泉 。如果脾胃虛弱，很難吸收食物當中的營養物質，所以保證脾胃 健康 ，氣血才會充足。
3、手腳冰冷
如果身體氣血充足，可以表現在雙手的溫度上，氣血充足的人，雙手會非常溫暖，如果經常手腳冰冷，尤其是冬天的時候，雙手雙腳 捂半天捂不暖。這些都說明氣血虧虛了 。
除了手腳冰冷，如果手指指腹缺乏圓潤感，指尖比較細， 指甲上沒有月牙 ，或者只有大拇指上有月牙，也說明體內的氣血不足。
4、眼白渾濁發黃
通過觀察眼睛的色澤和清澈度，能夠看出體內是否氣血充足， 如果眼白渾濁發黃說明氣血不足了。
如果眼白當中有血絲是肺火，大腸也有熱。如果眼睛幹澀眼皮沈重的話，是氣血不足的典型癥狀。 如果眼睛沒有光澤就是氣血衰竭的表現。
5、消化不良
如果身體的 氣血不足，會導致消化能力下降 ，如果消化系統功能良好，血液能第壹時間提供。食物經過調節會提供更多的血液給腸胃進行消化，消化功能良好，營養物質才能及時吸收。
如果氣血不足會導致腸胃動力不足， 消化速度變得緩慢，營養吸收出現障礙 。所以如果出現了消化不良的問題，可能是氣血不足導致的。
6、經常頭暈
體內的氣血不足會導致身體出現很多疾病，比如經常頭暈頭痛。 這是因為氣血不足會導致大腦重要的組織和神經營養缺乏，導致頭暈的表現 。所以說經常莫名的頭暈頭痛可能是氣血供應不足引起的，需要及時給身體補充氣血。