性生活對成年人和男人來說都是壹件愉快的事情。研究表明性生活對女性也有很大的好處。它能緩解生活壓力，使女性更年輕、更健康，性生活對女性私處健康也非常有益處。
壹、有效防止生育後和年紀大的女性漏尿。有規律的性生活可以增強骨盆肌肉的力量，緩解漏尿情況。
二、月經日期穩定，延緩衰老。科學家發現，如果每周有壹次性生活，女性的月經周期會更加規律。就性激素和女性健康而言，性生活具有健康的功能。定期性行為有益於婦女的心理健康和生理健康。研究表明，每周至少有壹次性生活的女性體內性激素水平高於做愛少的女性。保持女性私密處的酸堿平衡，調節子宮內微環境和血液中的雌激素水平，保持月經周期穩定，使骨密度保持在同壹狀態。
三、保持私處健康，遠離婦科疾病。有規律的性生活和性高潮的婦女較少遭受尿道和陰道感染。研究表明，如果性生活和性高潮正常，女性患尿道和陰道感染的可能性比性生活少的女性要小很多，因為性行為和性高潮可以防止陰道粘膜幹燥。陰道內有很多細菌，這些細菌有有益細菌和病菌，陰道本身有自己的調節功能，可以殺死病菌。如果長期沒有性生活，陰道自我調節功能下降，病菌容易在陰道繁殖引起婦科炎癥。性伴侶是壹種比醫生為經前綜合征開出的飲食和激素療法更好的藥物，可以幫助維持陰道自身調節功能。
性行為有利於健康，和諧的性生活有助於女性身心健康。性有助於防止衰老，減少皮膚皺紋，增加皮膚彈性，保持心情順暢。如果女性性冷淡或長期缺乏性生活，她的身體很可能會遭受各種不適。