1、按摩前，媽媽需要先熱敷壹下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷壹會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進行催乳按摩的時候，為了防止由於摩擦而導致的皮膚損傷，壹般要先用香油或潤膚露塗抹雙手和乳房，然後再開始按摩。
2、乳頭催乳按摩法：媽媽用壹只手從乳房下面撐住，用另壹只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，壹邊壓迫著盡量讓手指收緊，壹邊變化位置，可以轉360°。