生完孩子產後護理是門學問，坐月子讓很多新媽媽困擾的壹個問題是：惡露。產後惡露壹般會流多少天？惡露的排流時間跟寶媽胖瘦有關系嗎？今天我們就壹起來看看產後惡露的那些事。
什麽是惡露？
關於惡露，我們需要了解下面幾點：
分娩之後，由於胎盤從子宮剝落，胎盤附著物蛻膜的脫落物、子宮出血、宮腔粘液等混合物流出，就是我們所說的惡露。
惡露會排多長時間？
正常情況下，惡露會在產後4-6周內排凈，具體時間因人而異，有些媽媽可能產後十幾天就排盡，而有些媽媽則可能到產後40天的時候才排盡。需要提醒各位寶媽的是：如果新媽媽在產後40天仍有惡露，則被稱為惡露不盡。
惡露的排出階段
整個月子裏，新媽媽惡露的排出主要包括三個階段：
第壹階段：血性惡露
第壹階段的惡露中含有大量血液，惡露顏色鮮紅，量多，有時還會夾雜壹些小血塊，大約持續3-4天，像是來月經的第壹二天，甚至比那個量更大。
第二階段：漿液惡露
這個階段惡露量逐漸減少，顏色由鮮紅轉為淡紅，此時惡露中含較多宮頸粘液、蛻膜脫落物，大約會持續10天左右。
第三階段：白色惡露
惡露顏色進壹步淡化，分泌物量已經很少了，顏色發白或是淡黃，性狀粘稠，含有大量白細胞，大約會持續2-3周左右。
什麽因素會影響惡露排出時間？
壹般產後3-6周，寶媽的惡露就會排盡，具體時間因人而異會有些許差別。影響惡露排出時間的原因主要有以下幾種：
1、身體病變或者組織殘留
新媽媽如果有子宮畸形、子宮肌瘤等情況，或者是生產過程中，妊娠組織物未完全清除，導致部分組織物殘留於宮腔內，就會造成出血量時多時少、伴隨血塊和腹痛的情況。反之，身體情況比較好的寶媽，惡露排出時間可能就會比較短。
2、宮腔感染
產後由於傷口處不衛生、提前同房等原因，導致新媽媽宮腔感染，就會出現惡露不盡，帶有臭味，並伴隨發熱的情況。相反，產褥期註意個人衛生的寶媽，惡露排出時間可能會短壹些。
3、宮縮乏力
新媽媽產後沒有很好地休息，或者平時身體不好，就容易導致產後宮縮乏力，惡露排出速度較慢，出現不盡的情況。
4、飲食不當
紅糖、益母草等能夠活血化瘀，促進惡露排出，但是如果喝的時間和方法不當，也會使媽媽出血過多，身體恢復不好，造成惡露不盡。
不同體質的媽媽惡露不盡的原因也不盡相同，建議各位媽媽看醫生，了解好自己惡露不盡的原因再對癥下藥。
如何輕松排惡露？
惡露排放時間太短或太長會讓很多新媽媽頭疼，今天，欣然媽媽就來教大家幾招，讓您輕松排惡露，清清爽爽坐月子。
第壹招：飲食註意
民以食為天，吃對，吃好，惡露才能排得更快更輕松，產後坐月子，很多人容易大補，但是補過了頭，身體反而會更早，所以要想惡露盡快排出，新媽媽不能盲目進補。
1.產後新媽媽盡量保持飲食清淡，太補或者是過於油膩的食物反而不易讓惡露盡快排出；
2.月子裏媽媽可以適當吃些蓮藕、絲瓜、山楂等食物，都可以幫助惡露排出；
3.產後新媽媽忌食辛辣刺激的食物，這些食物只會刺激惡露不斷排出，而平時常用的大料、胡
椒等調味品也屬於熱性食材，也會刺激惡露排出，導致惡露不盡；
4.紅糖姜水、益母草等具有散寒活血的功效，生完寶寶媽媽適當服用，可以促進惡露排出，但要註意時間，壹般只能喝壹周左右，時間久了反而會導致惡露淋漓，不容易排凈。
第二招：生活習慣註意
月子期間，壹個好的生活習慣也有利於惡露的排出。
1. 老壹輩人常說月子裏不能洗腳，但其實適當泡泡腳促進血液循環，有利於子宮收縮及恢復，幫助惡露排出；
2. 註意個人的清潔衛生，每天用溫水清洗下面，妳也可以在醫生的指導下用高錳酸鉀水溶液對傷口進行清洗，殺菌消炎效果很不錯；
3. 惡露排出期間，墊紙要柔軟衛生，壹定要勤換，防止感染發炎；
4. 保持室內衛生及通風，房間每天通風換氣，但壹定要註意避免產婦吹風著涼。
第三招：妳應該學會這些促排小妙招
欣然媽媽根據自身的經驗總結了壹些惡露促排的小妙招，分享給各位媽媽：
1.?產後壓肚子是為了促進子宮收縮，讓惡露更快排出，所以媽媽們要忍住醫生或者護士的“虐待”；
2.?堅持母乳餵養，寶寶的吸吮會促進子宮收縮，加快惡露排出，雖然這個過程並不是那麽好受，尤其是生完二胎的前幾天，那感覺，絕對壹個酸爽；
3. 堅持每天按摩腹部子宮位置，促進血液循環及惡露排出；
4. 適當的運動有助於惡露排出，壹旦產後身體條件允許，妳就可以下床走動走動，但壹定要避免劇烈運動和負重運動；
5. 產後42天內禁止同房，否則很容易發生宮腔感染，導致惡露不盡，這點新媽媽和新爸爸都要註意；
6. 註意臥床靜養和適當運動的勞逸結合，避免情緒大喜大悲，過於激動的情緒會影響身體恢復；
7. 產後42天，若還有惡露不凈的情況，需要及時去醫院看醫生。