大部分的人都出現過拉肚子的情況，出現拉肚子問題會變得非常難受，有拉肚子問題的人壹般也會出現肚子疼痛的癥狀，這個時候想要緩解癥狀，大家就應該想辦法把拉肚子的問題及時解決，下面就給大家詳細的介紹壹下緩解拉肚子的方法有哪些，想要了解的人就可以壹起來看看。
用蘋果煮水喝
有拉肚子問題的人就可以準備壹個新鮮的蘋果煮水喝，這種方法的見效速度還是非常快的，只要喝壹次蘋果煮水，效果就能夠體現出來，只要喝壹次，下次再上廁所的時候就不會再拉肚子了，這個真要推薦下。
多喝水
出現拉肚子問題還應該多喝壹些水，服用壹些補液鹽，因為拉肚子容易導致脫水情況出現，好好的進行補水就非常重要，如果覺得喝水沒有味道，也可以喝些胡蘿蔔汁、蘋果汁等，也能幫助防止脫水，要是已經出現脫水癥狀，壹定要趕緊去醫院，不要拖。
適當喝壹些酸奶
出現拉肚子問題，還應該適當的喝壹些酸奶，酸奶裏面含有壹定的益生菌，能夠起到調節腸胃作用，可以起到止腹瀉效果，在平時身體健康時如果能夠堅持每天喝上壹杯酸奶，對我們的健康是很有好處的。
上面給大家介紹的就是拉肚子的緩解方法有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了壹定了解，出現拉肚子情況，如果腹痛得非常嚴重，而且又有便血問題，就應該及時到正規的醫院檢查，拉肚子的時候也壹定不要喝飲料，應該註意好好休息。