因為女生和男生本來就不同，所以我們每個女生無論是在日常的生活中，還是在月經期間要註意的事項，也跟男人不同，比如說，有的女生在來月經時就要註意壹些飲食方面的問題，那麽月經來時需註意什麽?下面由小編為妳解答。
月經來時需註意什麽
因為在來月經的時候，女生的身體抵抗力和免疫力都是比較低下的，所以在月經的時候需要註意自己的身體是不是處在健康的狀態之中，如果是在異常的狀態，只能則需要及時的改善，因此在月經的時候需要註意壹些事項，那麽來月經了要註意什麽,月經來時應註意什麽?
由於月經期間免疫力是比較低的，而且體內激素水平波動比較大，所以女性在這時候是需要引起重視的。壹般在月經期間首先就應該註意個人衛生，尤其是避免外陰的感染，期間壹定要勤換衛生巾，而且要註意勤換內褲。其次月經期間壹定是需要禁止性生活才可以的，避免引起婦科疾病。最後月經期間由於比較怕受寒，所以註意保暖也是非常重要的，飲食上壹定要避免刺激性的飲食攝入。
來月經要註意的事項，主要有以下幾點：壹、經期的衛生，是非常需要關註的。月經期要及時更換衛生巾，每兩個小時左右最好更換壹次。在夏季不及時更換衛生巾的女性，很容易有生殖道的感染。二、月經期的飲食，要註意不吃生冷、過度刺激的食物，否則容易引起經期的不舒適感覺、腹痛，飲食最好選擇比較清淡、礦物質豐富、維生素豐富、蛋白質豐富的食物，可以喝牛奶、吃面食、多種的蔬菜和水果，不吃過度生冷的水果，比如冰鎮西瓜壹類的，不適合在月經期吃。三、在月經後可以口服補血的食物，如紅棗、雞蛋、肉類，以便及時補充血色素。四、月經期生活要規律，否則加重經期的腹痛、其他不舒適的感覺。五、月經期避免性生活，否則增加感染的機會，這是月經期主要要註意的事項。
女孩初來月經要註意什麽
女孩的第1次月經稱為月經初潮。大多數女孩的初潮年齡為12-14歲。出現初潮之前，女孩的乳房已經開始發育，身高突然增長，壹般地，初潮常常是不排卵月經，初潮後數月至1年才有排卵。
註意事項：
第壹、月經初潮是身體發育的必然，是青春期的標誌，沒有必要憂心忡忡，對月經初潮時並發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。
第二、初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
第三、經期應經常清洗下身，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不註意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒。
第四、加強自我防護，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
第五、註意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。
第六、避免接觸冷水，註意保暖，最好不參加遊泳等。
對於初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張、害怕、羞澀、好奇等復雜的情緒體驗。做好初潮期保健，對少女來說是十分重要的。
護理要點：
首先,母親應向初潮少女講授有關青春期生理、心理知識,如月經是每個女性的正常生理現象。並說明月經初潮時並發的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適屬於正常現象，避免憂心忡忡，加重心理負擔。其次,讓女兒註意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜，這對體力和精力的恢復很有好處。
指導選擇經期衛生用品，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
保持局部衛生清潔。每天用清水清洗下身1～2次，以免引起細菌感染和發燒。
在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環、減輕盆腔充血及小腹墜痛有益。鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應避免參加劇烈體育運動，以防止經血量過多，痛經、腰酸明顯，全身感覺不適等現象發生。
另外,母親還應主動關心女兒月經情況，提前準備月經用品，適時介紹經期衛生知識，避免接觸冷水，註意保暖。經期最好暫停遊泳等劇烈活動,讓女兒愉快而順利地渡過“初潮”這壹關