1.合理的飲食：分娩後身體比較虛弱，需要多吃壹些營養的食物，但是壹定要註意不要營養過剩，更不要太單壹。飲食上最好葷素搭配，需要吃富含優質蛋白質的肉類、蛋類、魚蝦等，也需要適當的吃些新鮮的水果蔬菜。
2.保持衛生：因為分娩後，惡露排出需要持續壹段時間，壹定要保持每天清洗下身，並且需要及時更換內褲，及時更換衛生巾。如果在坐月子期間不註意衛生，很容易引起婦科疾病。
3.適當的運動：分娩後雖然需要註意休息，但是不要經常躺著或者是久坐不動，也是不利於身體恢復的。需要盡早的下床活動，采取幅度和運動量小的壹些運動方式，有利於促進產後恢復。
4.註意保暖：在產後雖然需要註意保暖，但是壹定要註意不要穿的太多，如果室內的溫度比較高，穿的比較多，容易引起出汗導致感冒。