1、有壹定效果
按摩豐胸是最健康的豐胸方法之壹。豐胸的正確按摩方法可以達到美胸的效果，同時按摩還能塑造很好看的胸型。常常對胸部進行按摩，能讓胸部淋巴保持暢通，更有利於胸部吸收營養，讓胸部自然變大。
胸大肌是支撐胸部的肌肉，增大胸大肌可以讓胸部看起來更加好看。胸部有血多血管和淋巴，正確的豐胸按摩方法可以讓淋巴將老舊廢物順利排出，讓胸部保持彈性，保持胸型。平時輕輕地按摩腋下正下方，可以疏通淋巴。
挺胸放松肩膀，雙手在胸前合十，雙手放在距離胸部20厘米左右的地方，雙手相互用力擠壓。仰躺在地板上，雙手向兩側伸直。雙手筆直地慢慢向上舉起，在胸部正中間合掌，然後放下，重復練習多次。
右手輕輕從左胸靠近腋下的部位開始，以畫半圓的方式從左胸的外圍按到左胸的中間。然後用雙手，從胸部的下方，從下到上做拍打的動作。
雙手交叉向上拍打，預防胸部下垂。左右兩邊輪流練習。也可以選擇合適的精油來輔助妳的按摩動作。雖然經常按摩有利於胸部但是也要適當控制時間和分量哦！
在乳房周圍做旋轉按摩，按照順逆時針的方向，輕輕按摩乳房，直到乳房皮膚微微發紅，最後用手指提拉乳房數次，刺激乳房組織，預防胸部下垂。
胸部按摩最好在洗澡後、洗澡過程中、睡覺前進行。這時體內的新陳代謝處於活躍狀態，可以讓豐胸效果大大提升。
當是身體不適，發燒發熱，剛吃完飯，飲酒後都不適合做任何按摩。孕婦也不適合做豐胸按摩。
2、豐胸食品的特點
利用食品是豐胸的常見方法，在豐胸方面具有美味、方便等諸多的優點，所以吃什麽食品豐胸的問題備受關註也就不足為奇。那麽吃什麽食品豐胸呢?有關方面的專家指出，具有豐胸療效的食品很多，但總體而言這些食物或多或少應具有豐胸的功效和作用的特點。
食品通常系指可以食用的所有的食物的統稱，除我們日常生活中的主食外，還包括零食、保健食品等。在這些食品中，不乏有些食物在身體保健和疾病輔助治療方面發揮著積極作用。對於胸部平坦且有豐胸需求女性而言，在食物選擇方面要註意膳食結構調整，同時針對性吃具有豐胸功效和作用的食物。
食物是豐胸的常見方法，具有安全、美味、無副作用等諸多的優點。由於女性胸部發育不良與內分泌激素存在很大的關系，所以不妨多吃可以增加雌性激素類的食物。特別是有利激素分泌的富含維生素E、維生素B等營養物質不妨多食。具體食物方面可以多吃動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿蔔、魚、蔬菜等。
除具體的食物外，不同食物搭配的菜肴在豐胸方面的作用也不容忽視。通常，具有豐胸作用的菜肴包括不包含花生鹵豬蹄、木瓜燉奶酪、山藥+青筍+雞肝、花生+黑芝麻、豬尾蓮子紅棗湯、木瓜紅棗燉牛奶、黃豆+青豆+雞翅、木瓜+紅棗+蓮子、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋等，可根據身體實際情況針對性的選擇食用。
通過上面的介紹，想必很多朋友對吃什麽食品豐胸的問題有所了解，有關方面的專家提醒，豐胸保健品的食品要慎重選擇，其原因主要是這類食品中不排除有激素成分，雖然效果較好，但是容易反彈，而且還會導致諸多的副作用，所以這類豐胸產品或食品必須避免。