對於巧克力，有人說，巧克力有助於緩解經期的各種不適癥狀，是緩解痛經的?良藥?。但有人卻說，巧克力是導致女性痛經的?幫兇?，女性經期不能吃巧克力。那麽， 月經期間吃巧克力危害 有哪些?
月經期間吃巧克力危害每個月，每個生理成熟的女性，都要經歷壹次?出血?事件，那就是月經。月經經期，女性的身體抵抗力會下降，人會變得脆弱嬌貴，有的人還會出現腹痛、乳房脹痛焦慮、抑郁等癥狀。女性月經期間，在飲食上需要特別註意調理，否則將會促成壹些不適癥狀。
對於巧克力，有人說，巧克力有助於緩解經期的各種不適癥狀，是緩解痛經的?良藥?。但有人卻說，巧克力是導致女性痛經的?幫兇?，女性經期不能吃巧克力。那麽，巧克力在經期能不能吃呢?
經期可以吃巧克力，但不能多吃
純正巧克力富含鉀、鎂、維生素A、可可堿、多酚等，是壹種香甜的食物，其獨具魅力的絲滑口感俘虜了大批女孩的?芳心?。巧克力內含有的多酚具有抗氧化功能，有助於緩解衰老。
由於巧克力可可粉中含有的某種分子能激發人體內咖肽的釋放，因此經期吃點巧克力有助於放松心情，緩解壓力，使人精神愉悅。
但是，巧克力中含有咖啡因能夠刺激人體神經，如果經期巧克力吃太多，容易加重經期的不適癥狀，就很容易使人變得更加煩躁、焦慮。另外，咖啡因攝入過多還可能會加重乳房脹痛，導致機體免疫力下降。
在選擇巧克力時，最好購買含有天然可可脂成份的純正巧克力，而不要購買含代可可脂的巧克力，因為含代可可脂的巧克力含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的營養成分含量很低，對健康無益。
女性經期註意什麽1、清潔衛生：
月經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好。衛生巾、紙要柔軟清潔，月經期間內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，內褲要在太陽下曬幹後。
2、勞逸結合：
經期照常工作、學習、從事壹般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，應避免重體力勞動和劇烈運動，過渡勞累會使盆腔過度充血，從而引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;並保證充足睡眠，以保持充沛精力。
3、調節情誌：
情誌異常是重要的致病因素之壹，而精神情緒對月經的影響尤其明顯。所以要保持情緒穩定， 心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
精彩推薦：
準生證 計劃生育 結婚證 生二胎 清宮表農歷虛齡怎麽算 右側排卵會生男孩嗎 農村戶口生二胎新政策 二胎上戶口壹定要結紮嗎 哪些條件可以生二胎