第壹個節目：滑草
光明滑草遊樂園四周環山、環境優美、空氣清新、與光明高爾夫相映成輝,是目前全國規模最大、配置最全、集運動休閑、觀光飲食服務為壹體的生態旅遊園區。園中滑草場滑道長處300米,落差達23米。
第二個節目：射箭
射箭是壹種集中註意力、結合技術、用強力投中目標的運動。射箭用的標準弓由玻璃纖維制成，箭是用鋁合金或碳素石墨制成的，目前的箭速可達240千米/小時。弓的種類分為反曲弓和復合弓。復合弓安裝了壹個滑輪系統，使拉弓更加容易;而傳統的反曲弓精確瞄準難度更大。
第三個節目：蹦極
面對自我，挑戰極限，極靜與極動之間，身體各個機能都會異常活躍，每壹個關節都能得到充分運動，超越自我並非難事。蹦極，玩兒的就是妳的心跳。快樂的時光總是短暫，只是那咚咚的心跳聲仍清晰如昨。它是那麽令人興奮,領略到騰飛的樂趣，將是何等自由而又超然的感覺。享受飛翔的樂趣，體驗心跳的感覺.
第四個節目：滑草車
滑草車也叫滑草器，是滑草的主要用具，它的外觀酷似坦克，所以有“壓草坦克車”之稱。它由軟質履帶和多級滑輪組合而成。滑草器上附有踏板和扣環，是放置滑草靴並以固它的裝置。滑草器的滑輪只能前後滾動，因此滑草器只能向前或向後滑，不能像滑雪般作側滑動作。
第五個節目：摸魚
俗話說“渾水摸魚”，在水有些混的情況下好抓魚。下到池中，看到幾只魚兒在遊，於是，故意去攉把水弄渾，有了渾水對魚兒本來就不算太好的視力的影響，摸起來就方便多了，躡手躡腳地貓著腰、屈著腿，兩手並攏，十指若即若離、不遠不近地留有細小的指縫，做成壹個大漏勺模樣的半個球面體狀，然後在池中摸來摸去，可最終還是徒勞。