腎陽虛的癥狀都有哪些？該如何去應對？

腎陽虛是中醫腎虛的癥型，陽虛則寒，所以患者的表現除了腰膝酸軟沒有力量，還表現出怕冷。有的患者形容腰背好像是放著冰塊壹樣，有的患者形容雙下肢特別的寒冷。

在伏暑天別人都穿得很單薄，自己必須得穿得比較厚，而且不能受壹點的涼。在內分泌方面，婦科有可能出現月經的異常，比如白帶的清長、痛經，甚至宮寒的不孕，男性可能出現男科的苦惱，比如生殖功能減退、命門火衰，出現陽痿、早泄的問題。

此外在大小便方面可能會出現小便的頻數，晚上總是要頻繁的上廁所，腎陽不足導致膀胱的氣化失常。另外大便可能是因為陽虛出現五更泄瀉，命門火衰天不亮就要去上廁所，而且排出來的大便裏面可能有不消化的食物。

腎主水腎陽不足，有可能氣化失常，所以出現雙下肢，甚至腰以下的負重。另外是腎陽虛，病人可能是火力不足，表現出精神情緒的萎靡不振，甚至是有氣無力，思維減弱，狀態很差，沒有什麽生命的活力。

1、食療

腎陽虛患者平時可以多吃壹些補腎陽的食物，或者常用壹些食療方來緩解癥狀，比如花生紅棗湯，用花生紅棗煮湯，吃紅棗花生，喝湯，堅持可以起到溫補腎陽的作用；也可以常喝雞蛋豬腰粥，用雞蛋，豬腰，糯米煮粥，每天早晨或者晚上適當服用，不但可以溫補腎陽，還有健脾胃的作用；也可以常喝當歸生姜羊肉湯，用當歸，羊肉，生姜燉煮，直到羊肉煮爛調味就可以食用，經常吃這道藥膳能起到溫陽散寒養血的作用。

2、體育鍛煉

無論春夏秋冬，如果每天都能堅持鍛煉，就可以有效的改善陽虛體質，運動的方式可以根據自己的體質選擇，比如散步，慢跑，跳舞，打球，打太極拳等。

3、藥物養生

腎陽虛患者可以在醫生指導下服用金匱腎氣丸，右歸丸，全鹿丸等藥物進行調理，可以用鹿茸，海狗腎，冬蟲夏草，巴戟天，淫羊藿，肉蓯蓉，補骨脂，杜仲，續斷，菟絲子等中藥水煎服，慢慢的調理身體。

腎陽虛除在飲食上進行調養以外，還可以輔助壹些灸療、推拿，對於腎陽虛的調理也可以起到非常好的作用。