奧巴馬的夫人壹直患有輕度抑郁癥，奧巴馬的夫人曾說，她經歷過情感的高潮和低谷，她覺得每個人都有這種感覺，就是感覺不到自己的存在。
關於怎樣預防抑郁癥這個問題，很多人都不太了解。接著就讓我們了解壹下，怎麽來預防抑郁癥。首先我們應該知道自己處於怎麽樣的狀態才算是抑郁癥。其實每個人在生活中都感到過哀傷，沮喪，悲觀，甚至絕望，抑郁情緒本身不足以使心境障礙以及所謂的抑郁癥的診斷成立，與之相反，在遇到可悲傷的事件時，如果沒能感到抑郁，反而可能存在問題，因此抑郁應該和其他的負性情緒壹樣，是從正常到異常的壹個連續體，而且在正常和異常之間，沒有絕對的界限，大體上當抑郁達到了某壹特定的嚴重程度，嚴重影響到了人的正常生活和社會功能時，我們說這是異常的，需要治療。
要預防抑郁癥，首先要規律作息，堅持鍛煉。其次是要找到自己的愛好，並且堅持這壹愛好，每天堅持自己想要幹的事。並且壹定要刻意避開壹些以悲劇結尾的書或者電影，如果要看壹些電視劇，首先要先去搜壹下結尾，如果確定是喜劇再看。還要為自己創造良好的睡眠環境，避免噪音與光照。另外，要建立起自己的生活目標，調整自己關註的重點，寫下自己的生活目標，並制定實現目標的行動方案，這樣可以幫助人擺脫抑郁的情緒，良好的社會支持也是抗抑郁的壹劑良藥，在與抑郁癥患者相處的過程中，不要輕信患者絕不自殺的承諾，因為在抑郁癥病情發展的高峰期，患者極度厭世。如果發現自己的心理不太正常的時候，壹定要及時就醫，不能拖著。