不是的，想要身材好心情和運到都很重要。身材保持的好是合理的控制飲食再搭配合理的運動，所以說很多明星年齡大了身材保持的還是壹樣的好。寧靜也是保持的非常好，她不僅心情好，她也是需要經常的運動，鍛煉身體等等。在舞臺上我們都看不出寧靜有48歲了，所以說心情和運動都很重要。
人只有心情好了，才有更多的精力去做其他的事情，寧靜也是因為心情好，所以才保持的這麽年輕有活力。最主要的是她也運動了，好多明星都報的有健身班，所以她們有時間就會去健身房鍛煉，還有的明星幹脆就在自己的家裏配置了跑步機、單車等等健身器材。寧靜的身材好也是在鍛煉運動方面沒少下功夫，畢竟混娛樂圈的，收入高，生活水平好，那就免不了吃的比較好，吃完之後想要保持好的身材，只有在運動方面努力。
寧靜的身材確實是堪比少女，這說明心情與運動都非常的重要。寧靜算是大姐大，說話也是有份量的，所以她心情比較好，再加上她自己單獨的運動和參加節目是唱唱跳跳所以心情就無比的愉悅。她說過自己參加節目就是因為自己貪玩，也不是主要來成團的，所以就沒用任何壓力和包袱，所以她的心情是非常好的，在加上她也很好的排練運動，所以說她能保持堪比少女的身材，是好心情與適當的運運動都是非常重要的。
如果只有好心情，而不進行運動，那麽人體就會儲存更多的熱量就會發胖，特別是大齡女性，很容易發胖。再說寧靜在演藝圈20多年了想要的都得到了，所以她心情上是非常好的，那麽對她來說只有通過不斷的運動，才能保持壹個好身材。