早上起床後和晚上睡覺前，喝牛奶時加入壹小勺蜂蜜，可起到抗疲勞。蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力。
蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為“血清之王”。
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