1、缺乏蛋白質引起的
如果缺乏蛋白質,身體無法形成足夠的白蛋白,組織中的廢料就無法完全排出.日積月累,長期缺乏蛋白質,將使體內積存水分。蛋白質嚴重缺乏時，組織會明顯脹大，使手指水腫。
建議：及時為身體補充蛋白質，多吃壹些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉、黃豆、雞肉、核桃等。
2、不良飲食引起的
早上起來手指腫可能是晚上吃得太飽的原因。晚飯鹽放得多或水喝得多，以至於細胞膨脹，所以早上起床就感覺手指腫脹。
建議：限制晚上水分和鹽份的攝取。為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物例如西瓜、冬瓜、黃瓜、香蕉、紫菜、蘋果、花生、紅豆、木瓜、雞蛋、西柚、__。
3、高溫引起的
有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，早上起床時常在手、足等處發生浮腫。這種浮腫是有季節性的，夏天過後會自行消退。
4、經期引起的
有些健康的女性在月經來潮前壹周或半個月內，早上會出現手指甚至雙下肢輕度浮腫，並伴有煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。壹般月經來潮時，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。
建議：經期前可以用紅花、枸杞、當歸等中藥泡手，這樣做可以活血化瘀，促進血液循環，另外，平時也要註意局部保暖。
5、其他可能原因
手指壹般是不會無故出現腫脹現象的，因而在出現這壹異常癥狀時，壹定要有所警惕，找到引起的原因更好的緩解處理很關鍵。手指腫脹多是以下這些因素引起的：
1、天氣悶熱潮濕。高溫悶熱的天氣，會使得人體的血管擴張，這時人體血液中的壹些液體便會滲透到軟組織當中，從而就引起了手指腫脹。
2、攝入鹽量太多。如果吃鹽太多的話，人體就得保留更多的壹些水分來彌補，這樣就容易引起腫脹現象。還有的人平時過多的吃薯條及炸雞等油炸類食物，容易導致手指出現腫脹現象。
3、骨關節炎。骨關節炎是關節發生了退行性的病變，這常常也會出現手指突然腫脹的癥狀。
4、淋巴水腫。人體淋巴液過多，且無法順利排出體外時，容易出現淋巴水腫問題，手指頭水腫就是常見的癥狀。
5、雷諾氏病。這是女性比較多發的壹種疾病，主要是因為寒冷或者壓力大之類的，使得動脈變窄所導致的手指腫脹。在腫脹之前，患者手指會發青或者是發白。
6、先兆子癲。在懷孕期間，女人會出現手指腫脹的現象，而如果腫脹太嚴重，可能是先兆子癲問題發出的信號。