好處：AB型人的免疫功能以及對環境和適應能力仍是四種血型中最好。平時的飲食內容較不需要限制，但應以素食為主。並且常作幫助舒緩身心緊張的運動，例如瑜伽、伸展體操、靜等等。AB型血是A型血和B型血的混合型血，對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變。
壞處：AB血型的人同時具有A型與B型的特性，因此容易罹患心臟病、酒精中毒、肺炎與尿道炎等等。
由於其消化器官比較弱，基本上A型血和B型血人不宜的食品，AB型血的人也不宜食用，不過也有例外。首先是肉類，壹定要攝取肉類蛋白質，但是要少，理想的是小羊羔和母羊肉。
擴展資料：
AB血型的人因為同時具有A型與B型的特性，因此容易罹患心臟病、酒精中毒、肺炎與粉塵過敏等。?
記憶力衰退概率高出：
美國神經病學學會的醫學期刊《神經學》上的壹項研究表明，AB血型的人可能比其他血型的人在晚年更容易出現記憶力衰退。
AB型是最罕見的血型，大約只有4%的美國人是AB血型。這項研究發現AB血型的人出現思考和記憶問題的概率比其他血型人群高20%，這類問題很可能導致失憶。
這項研究屬於壹項更大研究（中風的地理和種族差異原因，簡稱REGARDS研究）的壹部分，REGARDS研究對3萬多人進行了跟蹤調查，平均調查時間為3.4年。
在那些最初沒有任何記憶或者思考問題的人群中，研究確定了495名在研究過程中隨後出現思考和記憶問題或者認知損傷的被試者。他們與587名沒有認知問題的被試者進行對比。
百度百科-AB血型