女人到了45歲之後，身體的各種器官都會出現壹定的衰老退化情況。在這個年齡適當的吃壹些養生保健品，確實是比較有幫助的。不過，對於這個年齡階段的女性來說，吃什麽保健品，怎麽吃保健品都有講究。
45歲女人吃什麽保健品?第二，鐵元素豐富的保健品。對於這個年齡階段的女性來說，補血益氣應該是她們比較追求的壹個東西。大家都知道，鐵元素是我們人體非常重要的壹個血液組成元素，通過鐵元素豐富的保健品的食用，可以比較有效地幫助女性身體生血。
中年女性吃保健品要註意什麽?第壹，註意吃保健品的量。現在科學研究表明，對於中年女性來說，吃壹定量的保健品確實對於身體有比較大的好處，但是如果女性每天吃過量的保健品，是有可能導致女性的身體越發的虛弱，甚至導致壹些機體免疫功能出現壹定的退化的。
第二，中年女性吃保健品，切記不要多種保健品壹起使用。不同的保健品，它的功能作用會有比較大的不同，甚至某些保健品之間還有可能存在壹定的藥性沖突，如果混合起來服用，是有可能引起壹系列的身體問題的，這壹點中年女性也壹定要註意。
吃保健品對女性有什麽好處?第壹，對於中年女性來說，在日常生活中服用壹定量的保健品，可以有效的改善自己的身體狀態。女性到了中年之後，體內的雌性激素分泌量會因為卵巢的功能退化而出現比較大幅度的下降，從而引起壹系列的不正常的身體反應，通過服用壹些保健品，可以達到壹定的保健作用。
第二，對於很多的中年女性來說，她們選擇服用壹些保健品的目的，可能除了保持身體健康之外，還有就是為了保持容顏。有壹些保健品確實是可以在壹定程度上延緩女性的肌膚衰老進程的。