1.多吃蛋白質豐富的食物
貧血患者壹定要多吃些蛋白質豐富的食物，比如說魚蝦類、蛋類、乳制品等。蛋白質和鐵元素都是人體必需的營養元素，這兩種物質能夠生成血紅蛋白，讓人體的血液循環速度加快，所以平時多吃些富含蛋白質的食物，能夠有效的預防和治療貧血。
2.多吃鐵元素豐富的食物
細胞如果想要形成血紅蛋白，自然少不了鐵元素的參與，所以當出現貧血癥狀的時候，必須要多吃些鐵元素豐富的食物。建議多吃點動物內臟或者花生壹類的堅果，再就是多吃些紅色和黑色的食物，這類食物的鐵含量很豐富。
3.多吃富含維生素c的食物
對於貧血患者來說，富含維生素c的食物也是必不可少的。我們身體當中的鐵元素都是三價鐵，而三價鐵是需要和維生素c反應才能夠形成容易被人體吸收的二價鐵，因此平時要多補充維生素c，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
二、貧血可服用藥物治療
如果說貧血的問題比較嚴重，可以適當的采用藥物的方法來治療，比如說吃壹些鐵元素豐富的鈣片，可以快速的補鐵補鈣，加速身體當中血紅蛋白的形成，有效的改善貧血的癥狀。
三、積極治療原發病
有壹些人貧血是因為患了某些疾病，比如說白血病、溶血性貧血、再生障礙性貧血等，這種情況下，最關鍵的就是要積極的進行原發病的治療，只有原發病的病情被控制住，貧血的癥狀才能夠減輕。