1、腰肌勞損的原因急性腰扭傷後治療不及時或處理不當，容易導致腰肌勞損。
2、長期反復的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、擡物均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
3、腰肌勞損的原因慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有壹定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
4、壹些特定疾病可有腰肌勞損癥狀。包括泌尿系統感染、生殖器系統感染，風濕類風濕、腎虛、椎間盤突出，腰椎骨質增生等。
中醫認為腰肌勞損系感受寒濕、濕熱，氣滯血瘀，腎虧體虛或跌打外傷所致。
腰肌勞損的癥狀1、由於腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”,癥狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛等壹系列腰肌勞損的癥狀。
2、腰部活動基本正常，壹般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。這也作為腰肌勞損的癥狀。
3、腰部酸楚、疼痛受寒後腰肌勞損調查癥狀會加重，遇熱後癥狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。這些腰肌勞損的患者中比較常見。
4、長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。這些也是腰肌勞損的癥狀。