怎麽克服密集恐懼癥跪求解答真的狠痛苦已經影響到正常工作了。

對於密集恐懼癥的治療，壹般來說如果對工作和生活的影響不大，那麽是不需要治療的，只需要多進行壹些積極的心理暗示，適當的放松訓練來調整自己的緊張焦慮情緒就可以。如果對工作和生活的影響大，也可以進行行為療法與森男療法來調整。

行為療法：

1.系統脫敏法 主要是誘導患者緩慢地暴露出導致焦慮、恐懼的情境，並通過心理的放松狀態來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。

2.暴露療法 主要是將患者驟然暴露於恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。

森田療法　　森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經質病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這壹態度的指導下正視消極體驗，接受各種癥狀出現，把心思放在應該去做的事情上。這樣，病人心裏的動機沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。