大象腿是壹種很醜的腿型。大象腿也很難看出來。平時可以看到大象腿。那麽大象腿是怎麽形成的呢？大象腿會遺傳嗎？讓我們來看看。
大象腿是怎麽形成的？
1.很多人之所以容易長大象腿，跟平時缺乏鍛煉有很大關系。尤其是經常長時間坐在辦公室的人，缺乏運動，但能量攝入過高，消耗減少。這樣久而久之容易導致大象腿。所以這些族群的人有必要在平時堅持鍛煉，減少大象腿的出現。
2.人就像大象腿，其中最常見的原因就是餓了，什麽高脂肪高熱量的食物都吃。於是之法在他們身上不斷生長，他們的腿也越來越粗。所以，人要想擁有美腿，壹定不能餓著肚子拼命吃，需要合理的飲食，避免腿粗。所以合理的飲食很重要，平時合理的飲食很重要。
3.大象腿主要是肌肉造成的。就肌肉發達的腿來說，相對來說是比較難瘦的。如果想通過運動減掉腿上多余的肌肉，會讓腿部肌肉更發達，從而讓腿更粗。所有想擁有好腿的人，選擇正確的鍛煉方法，都可以擁有美腿。
大象腿能遺傳嗎？
大象腿可能確實部分與基因有關，但並不是所有的大象腿都是遺傳造成的。女生腿粗的原因有很多，遺傳只是其中之壹。腿粗和父母遺傳有關系。也可以看出，長期吃高脂肪食物，運動量太少，造成了脂肪堆積，造成了腿粗，影響了身體的美觀。壹般沒有有效的減肥方法，需要做好心理準備。
至於腿部減肥，適量跑步、局部按摩等運動是有幫助的。妳也應該有均衡和規律的飲食。每餐不要太飽，少吃零食，少吃高熱量高脂肪的食物，多喝水促進新陳代謝，盡量不喝碳酸飲料，然後在運動中堅持，是有效的。
如何辨別自己的腿型？
1.脂肪型
腿部皮膚用手捏的時候很柔軟下垂，用手捏的時候可以看到明顯的橘皮組織。
2.水腫型
用拇指稍微用力按壓腿部，然後可以看到按壓的地方是白色的。
3.肌肉類型
妳不需要告訴我們更多關於這個的事情。需要註意的是，女生認為的肌肉腿壹般不是真正的肌肉腿，而是肌肉密度不夠大，與脂肪***存。